Jalgpalli harjutused ja jalgpallikoolitus

Jalgpalli harjutused ja jalgpallikoolitus

Registreeri



Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Puma.com pood

istung

Sessioon: WU.012

Vanus: 12-Adlt Intensiivsus: madal
Aeg: 10-15 min Positsioonid: 2,3,4,5,6
Mängijad: 10 jalgpalli juhendamise harjutused Piirkond: 25x25 nimega

Harjutuse eesmärgid

  1. Arendada individuaalset kaitset 18yrdi piirkonnas ja selle ümbruses.
  2. Arendada kollektiivset (väikest rühma), kes kaitseb 18yrdi piirkonnas ja selle ümbruses.
  3. Töötada mängijad võime kontrollida ja saada möödub.

Pre-Game Warm Ups

Dünaamiline jalgpall Warm Up

Soojendamine dünaamiliste harjutustega, mida tuleb kasutada enne koolitust või mänge. Suurendage kehatemperatuuri ja vähendage vigastuste ohtu. Kasutatakse ka vaimseks ettevalmistuseks ja fookuseks enne ...

29-12-2015 Hits: 7944 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Müncheni Bayern Pre-Game Warm Up

11i mängijate osalus soojendusega rondo tegevus. Dünaamiline asend spetsiifiline tehniline soojendus südame löögisageduse suurendamiseks ja mängu ettevalmistamiseks. Tuleb teha pärast standardset dünaamilist soojenemist ...

21-11-2014 Hits: 11642 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Warmup Recovery Circuit

Soojendus- või regeneratsioonisündmuste aktiivsus erinevate intensiivsustega ehitatud dünaamiliste tegevustega. Selles tegevuses kaasnev agility ja dünaamiline venitus füüsilise ja vaimse ettevalmistuse loomiseks. ...

27-01-2010 Hits: 29683 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Walking Soccer Warmup

Soojendusrežiim, mis on nii mängueelsete kui ka eelkoolitusega seansside jaoks põhiline ning hõlmab ka pealkirju ja volleying-tehnikaid. Dünaamilised harjutused on sisse ehitatud. Seda rutiini tuleks jälgida ...

27-01-2010 Hits: 19137 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Liverpool Rubriik / Volley Warmup

Soojendusaktiivsus väikesemahulises mängus, mis ühendab pealkirja tehnikat ja koostööd.

26-01-2010 Hits: 18552 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Ball varastada

Soojenemine konkureerides eriti nooremate mängijatega. Agility ja SAQ-meetodid, mis on seotud selle konkurentsivõimelise soojenemisega füüsilise ja vaimse ettevalmistuse loomiseks ja meeskonnatöö arendamiseks.

26-01-2010 Hits: 15921 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Progressiivne Chase (Agility ja Kiirus ...

Soojendusega väikesemahuline mäng (pole jalgpalli). Konkurentsivõime, mis hõlmab SAQ-d ja suunaehituskursuste muutmist. ...

26-01-2010 Hits: 17568 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Pinnie Chase Agility

Soojendusaktiivsus, mis on loodud liikumises ja liikumises ning SAQ-i liikumises. Mängijad konkureerivad lühiajaliste tegevuste intensiivselt. ...

26-01-2010 Hits: 11820 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Dragon Agility

Prioriteetide kaitsmine 18yrdi piirkonnas ja selle ümbruses. Keskendudes eesmärkide hindamise võimaluste ja väikerühma kaitsmise tehnikate vältimisele.

26-01-2010 Hits: 18336 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Agility Chase

Soojendamine gruppides, keskendudes SAQ-i oskustele ning kommunikatsioonile ja konkurentsile. Võib vaheldumisi ka dünaamilise venitusega. Soovitatav on ainult harjutada soojendamist. ...

09-01-2010 Hits: 12925 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

7vs7 valdusest GKS

Valdav soojendamistegevus, mis hõlmab GK-sid. 1 / 2 valdkonna seanss, mida saab teha enne treeningu või mängu. ...

09-01-2010 Hits: 21896 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Õhust kontrolli Drill (Horse Shoes)

Tehniline soojendus, mis hõlmab kaasasolevat edastamist partnerile ja esimese side ja õhu juhtimise arendamist. Tipptasemel jalgpallurite tehniline tegevus, millel on võimalus jalgpalli lüüa ...

08-01-2010 Hits: 16219 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Speed ​​Clock (Dribbling / Control)

Soojendusaktiivsus, kasutades võlakirju võtmefondina. Soovi korral saab dünaamilist venitusetappi segada. Valmistage mängijaid mängule, suurendades kehatemperatuuri. Aktiivselt soojendage ...

08-01-2010 Hits: 21695 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Valdus Warm up (Sisaldab GKS)

Soojendus, sealhulgas GK-d ja väljakute mängijad. Dünaamiline soojendus, mida saab vaheldumisi varieeruvate mängude vahel dünaamiliseks venitamiseks. Tavaliselt kasutatakse koolituse soojendamiseks ja mitte ...

08-01-2010 Hits: 16592 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Liverpool Viska / Catch Warm Up

Liverpoolis kasutatav väiksepoolne soojendus, mis hõlmab viskamise ja püüdmise oskusi.

08-01-2010 Hits: 18856 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Jalgpall Tennis SAQ puurid

SAQ-i (kiirus, agility ja kiirus) jalgpalli tennis koosneb funktsionaalsetest harjutustest, mis on sisse ehitatud mängusse. Koordineerimiskoolitus kõrge tasemega oskusteabe abil, mida saab vajaduse korral teha ka konkurentsivõimeliseks ...

08-01-2010 Hits: 10920 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Jalgpall Tennis

Soe-up koolitus mäng, mis on põhiline kas enne mängu või eelõppe seansse. Dünaamilised harjutused on sisse ehitatud. Seda rutiini tuleks jälgida jalgpalliga seotud tegevusega. Dünaamiline venitamine ...

29-12-2009 Hits: 11792 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Arsenal Warm Up Drill

Soojendusreþiim, mis on nii mängueelistuse kui ka eelõppeseansi jaoks põhiline. Dünaamilised harjutused on sisse ehitatud. Seda rutiini tuleks jälgida jalgpalliga seotud tegevusega. Dünaamiline venitamine ...

29-12-2009 Hits: 53822 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Soojendus Rutiinne 4

Soojendusreþiim, mis on nii mängueelistuse kui ka eelõppeseansi jaoks põhiline. Dünaamilised harjutused on sisse ehitatud. Seda rutiini tuleks jälgida jalgpalliga seotud tegevusega. Dünaamiline venitamine ...

29-12-2009 Hits: 27013 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Soojendus Rutiinne 3

Soojendusreþiim, mis on nii mängueelistuse kui ka eelõppeseansi jaoks põhiline. Dünaamilised harjutused on sisse ehitatud. Seda rutiini tuleks jälgida jalgpalliga seotud tegevusega. Dünaamiline venitamine ...

29-12-2009 Hits: 25732 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Soojendus Rutiinne 2

Soojenduskiirus, mida saab enne mängu või treeningut kasutada kehatemperatuuride ettevalmistamiseks põhiliste temperatuuride ja dünaamiliselt venitada lihaseid. Kas ...

29-12-2009 Hits: 29284 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Soojendus Rutiinne 1

Dünaamiline soojendus, sealhulgas mitmed kehavigastuse ja kehalise aktiivsuse ettevalmistamise harjutused, mida saab teha enne võistlust või treeningut. Nimekiri kõigist dünaamilistest osadest on ...

29-12-2009 Hits: 45491 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Minu istungid

+

Valitud nimekiri: Lemmikud

Lemmikud veel pole!

Share This