Seanss: AO.075
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjutuse eesmärgid
- Mängijate ruumi loomise võime arendamine.
- Otsuste tegemine selle kohta, kus teha, jookseb avatud ruumi.
- Arendage väikeste rühmade omamist.
- Arendada ründamise põhimõtetest arusaamist.
Organisatsioon
Skeem 1. Seadistamise korraldus
Seadistamine
- 40x30 yrdi võrk jagunes kolmeks kanaliks 10 yrdi laiusena.
- Igas kanalis mängib 4 sama värvi mängijat. Kaks asetsevad keskkoonuse abil ja üks mõlemas otsas.
- 3 võistkonda (4xKollane, 4xPunane, 4xBlue).
- Koonus või lipp, mis on paigutatud igas kanalis keskele.
Juhised
- Lõppmängijad mängivad sööte kahele keskmängijale (keskväljamängijad) keskkoonuse abil (mis simuleerib kaitsjat).
- Keskmängijad alustavad kaitsja kõrval (keskkoonus).
- Iga kanali kaks keskset mängijat loovad söödu saamiseks lühikese ja pika ruumi.
- Ühe söödu saamise korral annavad nad edasi teisele lõppmängijale. VÕI kombineerige teise keskse mängijaga (kes loob nurga vastuvõtmiseks), seejärel laske läbi vastasotsast.
- a) R2 kontrollib ruumi saamiseks lühidalt ja avab oma kehaasendi palli vastuvõtmiseks. b) R3 kontrollib pikka aega, et saada pikkus (mööda kaitsjat).
- R1 valib R2, kuhu minna.
- Seejärel kontrollib R2 tagasi (lai), et luua keskkaitsme (koonuse) ümber hea möödumisnurk, et oleks võimalik vastu võtta ja siirduda vastassuunas olevasse sihtotsasse R4.
- R2 mängib kombinatsioonipassi R3-le.
- R3 läbib järjestuse lõpuleviimiseks lõppsihtmärgi (R4). Seejärel korratakse protsessi vastupidises suunas. Pöörake mängija positsioone 4 minuti pärast.
Hinded
- Puudub.
Treeneripunktid
- Mängijate liikumine peaks üksteisele komplimente tegema (st üks lühike ja teine pikk, et maksimeerida kaitsjalt ruumi).
- Selge side selle kohta, kus ja millal vastuvõtja passi soovib.
- Vaadake ringi, et tuvastada, kus ruum asub. Üle õla vaadates.
- Pange tähele, et meeskonnakaaslased paigutuvad läbipääsuks vajalikesse kohtadesse.
- Võta vastu avatud kehaasendis, et mängija saaks edasi vaadata.
- Sihtmängijad (lõppmängijad) peaksid ka liikuma, et pääsete saamiseks saada headele tugipositsioonidele.
- Ruumi loomiseks arutage positsiooni pöörlemist.
- Esmane ja teisene tugikoht.
Jadad
- Mängi kahe meeskonnaga, et luua 8 mängu, et hoida kaitset 4 kaitsja vastu. Alloleval diagrammil ühendavad kollane ja sinine meeskond punase meeskonna vastu palli valdamist. Kui punased meeskonnad võidavad tagasi valduse, ühendavad nad meeskonna, kes ei vastutanud valduse kaotamise eest.
- Aktiivne soojendus venitab lihaseid tegevuseks ette valmistama.
- Arendage mängijate tilkumisvõimet ja kontrolli.
2. skeem. Valdus SSG (8vs4)
Variatsioonid
- Ründav meeskond mängib maksimaalselt 2 puudutust. Välja arvatud palli pealtkuulamine / tagasivõitmine, on sellel mängijal kolm puudutust.
- Reegel - mänguvälja sama veerandi piires ei tohi läbida alla 10-aastaseid sõite.