Seanss: AO.1 + AO.2 (591) 
 Vanus: 12+ |
 Intensiivsus: madal |
 Aeg: 20 min |
 Asendid: 2,3,4,5,6,8,10 |
 Mängijad: 10 |
 Pindala: 24x16 jrd |
Harjutuse eesmärgid
Juhised
Skeem 1. Seadistamise korraldus
Diagramm 2. Edenemine koos poolkaitsja '8' langemisega mängualale.
Set Up
Hinded
Treeneripunktid
Seljaharjutuse järkjärgulise raskusega mängimine. Alustava taseme tegevus heade nurkade loomiseks ja strateegiate lisamine valduse loomiseks välja kaitsevast kolmandikust.
23 Hits: 03 Tagumiste SSG-de kaudu mängimine 
Darren Pitfield
Arendage selja mängimist tsoonides, kus harjutus on sisse ehitatud. Treeneri kuju ja liigutused, mis on vajalikud selja ülesehitamiseks ja jalgpalli ringkäiguks ...
27 Hits: 12 Tagumiste SSG-de kaudu mängimine Darren Pitfield
Treener Mängib tagantpoolt ja arendab valdust läbi kolmandate. Põhineb jalgpalli valdamisstiilil. Söötmine keskväljale. Sellel harjutusel on mitmeid arenguid ...
19 Hits: 02 Tagumiste SSG-de kaudu mängimine Darren Pitfield
Treenerimeeskond, kuidas väljakut tihendada ja vältida sissetungimisvõimalusi. Vähendage 11 -mehelise üksusena ridade vahelist ruumi ja õppige libistama ja ...
13 Hits: 03 11vs kaitsmine11 Darren Pitfield
Treenige, kuidas kaitseplokki nihutada ja väljaku tihendada. Treener kaitseb sügavalt ja on raskesti läbitav, säilitades vahekauguse ja koordineerides tõhusalt üksusena ...
05 Hits: 03 Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine Darren Pitfield
Treener mõistab, millal laiaulatuslikul väikesel mängul vasturünnakule asuda. Treenige, kuidas erinevatel viisidel vasturünnakuid teha ja ka seda, kuidas oma poolaeg tagasi saada. Strateegiad ...
10 Hits: 02 Kompaktsed kaitsemängud 
Aleksander Trukan
Keskkaitsjate prioriteetide ja rollide kaitsmine laia serveeritud pallidega toimetulekul. Treener, kuidas ründajatega viimasel kolmandikul hakkama saada, ja ...
05 Hits: 12 Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine Aleksander Trukan
Taastamise kaitsmine jookseb väikese küljega mängu, millel on jaotatud ala, et määrata mängijatele selged kaitsesõidud. Treener, kus taastumisjooksu teha erinevatel positsioonidel (eriti keskväljamängijad) ja teha ...
29 Hits: 11 Kompaktsed kaitsemängud Darren Pitfield
Arendada meeskonna võimet ennetada edasiliikumist. Töötage välja meeskonna täielik kaitsetehnika ja ka individuaalne kaitsetehnika. ...
14 Hits: 12 11vs kaitsmine11 
Heinz Fractz
Riste kaitsmise seanss arendab peamiselt 4,5 (tagakesk) positsioone ja seda, kuidas ristetega toime tulla. Arendada kaitsva üksuse oskust ristidega toime tulla ja parandada otsuste langetamist...
10 Hits: 12 Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine Darren Pitfield
Välise seljaosa (täis selja) vastutuse ja rollide kaitsmine meie enda poolel toimivas funktsionaalses kaitses. Väikeste rühmade kaitsmine koos tehnikate ja strateegiatega ...
02 Hits: 12 Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine 
TonyDeers
Kaitse üleminekuharjutus, mille eesmärk on arendada pallikaotuse kaotanud mängijate taastumisprotsesse. Treener, kus taastuda, jookseb erinevatele ametikohtadele, rollidele ja kohustustele. Treenerite kompaktsus ...
02 Hits: 12 Kompaktsed kaitsemängud Heinz Fractz
Vastasseisu kaitsmine ja selle rakendamise mõistmine väikeses mängus. Treenige meeskonda vastasseisu alusel survestama (pressima). ...
01 Hits: 12 SSG-de vajutamine Darren Pitfield
Tsoonikaitse ja 2vs2 kaitsetehnika põhimõtete väljatöötamine. Väikesemõõtmeline mäng väikeste rühmade kaitsmise treenimiseks. ...
16 Hits: 08 Väikeste rühmade kaitsmine - 2. tase Heinz Fractz
Arendage kaitsetehnikat üksikisikuna. Arendage kaitsmist väikeses rühmas (paarides) ja põhiteadmisi kaitsmisest väikeses rühmas. ...
17 Hits: 07 Väikeste rühmade kaitsmine - 2. tase Heinz Fractz
Üksuse struktuuri kaitsmine ja tagumise nelja ning kahe keskkaitsja organiseerimine. Treenida tagumisi 4 ja 2 keskpoolkaitsjat ühtsena kaitsma. Arendada arusaamist ...
29 Hits: 06 Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine Darren Pitfield
Prioriteetide kaitsmine 18. sajandil ja selle ümbruses. Keskendumine väravavõimaluste ärahoidmisele ja väikeste gruppide kaitsetehnikale. 1vs1 kaitsetehnika. ...
10 Hits: 05 1vs1 kaitsmine - 2. tase 
Ray Power
Kaitsmine kõrge rõhu all ja töötamine väljaku esisurve käivitamiseks, et proovida kiiresti palli tagasi võita. See väike külg ...
29 Hits: 04 SSG-de vajutamine Darren Pitfield
Prioriteetide kaitsmine 18-aastases piirkonnas ja selle ümbruses. Keskendumine väravate löömise võimaluste ja väikeste rühmade kaitsetehnikate ennetamisele.
31 Hits: 03 Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine Darren Pitfield
Tagantpoolt mängimise arendamine (tagant ehitamine) väikeses mängus. Mängimine keskväljadele ja nende kaudu eesmärkide saavutamiseks. Alustav mäng ...
26 Hits: 03 Tagumiste SSG-de kaudu mängimine Darren Pitfield
Funktsionaalselt keskkaitsetega kaitsmine. Keskkaitsepaari koolitamine koos töötamiseks ja ähvardavate olukordade tõhusaks lahendamiseks. ...
10 Hits: 11 Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine Darren Pitfield
1vs1 kaitsev funktsionaalne harjutus, kus tuleks rõhutada ja treenida individuaalset kaitsetehnikat. ...
10 Hits: 08 1vs1 kaitsmine - 2. tase Darren Pitfield
Funktsionaalse tegevuse kaitsmine, et arendada kaitsvate üksuste võimet teha otsuseid, millal vajutada ja millal langeda. ...
19 Hits: 03 Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine Darren Pitfield
Puurimise eesmärk (d) Treenida võimet kaitsta ja jälgida jooksu. Treenida ründajate võimet teha positiivseid edasijookse. Arendage individuaalset ja väikest rühma kaitsmist. Puur nr: SSG16 Vanus: 12-täiskasvanud Nr Mängijad: 16 Ala/Pitch: 30x25yrds Raskusaste: Keskmine Aeg: 20 min StandardvaadeDiagramm ...
16 Hits: 12 Kompaktsed kaitsemängud Darren Pitfield
Väike ühepoolne mäng, mis keskendub rünnakuliini kasutamisele, et luua võimalused rünnavaid meeskondi tabada ja vastupidi, et ründav meeskond tungiks kõrge ...
16 Hits: 12 Kompaktsed kaitsemängud Darren Pitfield
Treenige meeskonda kiiresti ründama pärast palli taastamist. Meie vastaste 3. kaitsel tekkinud pressimis- ja lõksustaskud, et sundida kiiret ümberpööret...
29 Hits: 09 Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine Darren Pitfield
Prioriteetide kaitsmine 18-aastases piirkonnas ja selle ümbruses. Keskendumine väravate löömise võimaluste ja väikeste rühmade kaitsetehnikate ennetamisele.
24 Hits: 09 Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine Darren Pitfield
4-3-3 Asendirondo
Kaksikvõre Rondo
Keskvälja pöörded Rondo
Seljaosa välja mängimine neutraalsete tagakülgedega
Mängimine keskvälja aladele
Teemant Rondo (5vs2)
Sihtasutus Rondod
Lüliti Rondo (6vs3)
