Otsing - sildid
Otsing - sisu
Jalgpallivarustus
Otsing - sildid
Otsing - sisu
Logi sisse
Registreeri


Pood Puma.com

400+ jalgpallitreeningut koos treeneripunktide ja järkjärgulise juhendamisega iga jalgpallitreeneri koheseks jalgpalliplaneerimiseks. U10-U18 ja täiskasvanute taseme harjutuste läbimine, tilkumine, laskeharjutused jne. Kõik jalgpallitreeningud on välja töötanud UEFA ja USSF Pro litsentseeritud treenerid, kes töötavad professionaalses jalgpallis Inglismaa ja Hispaania erinevates klubides. Tehniline ja taktikaline jalgpallitreeningud mängijate järjepidevaks arendamiseks.


Jalgpalliharjutused

  • Materjal: BPA ja flataatide vaba plastik
  • Aktiveerimine
  • Aeroobne sobivus
  • RündamineOrg
  • Crossing
  • Viimistlus
  • Mööduv
  • Omamine
  • Pöörded
  • SSG
  • Toetus
  • SwitchingPlay
  • U12
  • U14
  • U18 +
  • Soojendama
  • vaikimisi
  • Kapslid
  • kuupäev
  • juhuslik
koormus rohkem hoidma SHIFT kõigi laadimiseks võti koormus kõik


  • Uusimad jalgpallitrennid +

    PSC (ProfessionalSoccerCoaching.com) ühendab tänapäevase treeneriteaduse ja praktika tõhusaks jalgpallitreeninguks. Alates laste jalgpallitreeningutest ja jalgpallitreeningutest kuni täiskasvanute professionaalse jalgpallitreeninguni. Eesmärgiks on alati lõbusad võistluslikud jalgpallitrennid, et täpsustada mängijate oskusi ja taktikalist arengut. Jalgpallikohtade juhendamiseks kasutatakse asenditreeninguid. Jalgpallitreeningute videote andmebaas kasvab pidevalt ja hoiab kaasaegse treeneriteooriaga sammu.
  • Otsi jalgpalliharjutusi +

    Jalgpalliharjutuste andmebaasidest saab täielikult otsida kas külgriba (menüü) kiire otsimisvõimaluse või sügava otsingu abil Otsi.
  • Jalgpallitreeningud oskuste arendamiseks +

    Selle andmebaasi treeningharjutuste peamine eesmärk on arendada, täiustada ja säilitada jalgpallile omaseid oskusi, tehnikaid ja taktikaid. Kas laste jalgpalliharjutuste jaoks või lihtsalt lastele mõeldud jalgpallitreeningute jaoks. Hea jalgpallipraktika seanss sisaldab jalgpallitreeninguid, mis õpetavad, arendavad, erutavad, julgustavad ja propageerivad meeskonnatööd meeskonnaliikmete seas. Hästi läbimõeldud jalgpallitrenn on positiivne samm teie jalgpallimeeskonna edu jaoks õiges suunas. Lõpptulemus on see, et hästi läbimõeldud jalgpallitreeningud on noorte jalgpalli õpetamise ja juhendamise oluline osa. Mängija peaks jalgpallitreeningute kaudu õppima jalgpallipositsioone mängima.
  • 1

Jalgpalliharjutused

Sait sisaldab palju jalgpalliharjutusi jalgpallitreenerite jaoks. Need seansid ja oskuste praktikad on mõeldud individuaalsete ja meeskondlike (taktikaliste) võimete parandamiseks ja arendamiseks. Usume mitmekesistesse seanssidesse, hoides mängijaid pidevalt mõtlemas ja varvastel.  Näited jalgpalliharjutustest. Treeneriteemad ei tohiks üldjuhul kesta kauem kui kaks seanssi. Periodiseerimine tuleks kaasata hooajapõhistesse treeningprogrammidesse, et seada meeskonna üldises arengus eesmärgid ja saavutatavad eesmärgid. Jalgpallitreener on nii kunst kui ka teadus. Usume, et hea üldine arusaam treeneriteooriast, mängijate juhtimisest ning tervislik ja mitmekesine valik treeneriharjutusi ja harjutusi.

Jalgpallitrennide läbimine

Möödumisharjutused ja harjutused kaasaegsetele mängijatele. Valdusjalgpall on viimastel aastatel domineerinud ning oskus täpselt ja pikalt läbida on kriitiline.

Jalgpallitrennide viimistlemine

Lõppharjutused on loodud eesmärgiks parandada värava eesist laskmist. Staatiliste harjutuste ja vooluringide segu väikeste mängudega.

Jalgpalliharjutuste juhtimine ja vastuvõtmine

Puudutus ja juhtimine on kaasaegses mängus hädavajalikud. Vähendatud ruumi ja ajaga peavad mängijad kontrollima kitsastes kohtades.

Jalgpalliharjutuste ületamine

Ristumine laiadelt aladelt ja külgmäng, et treenida meeskondi ja mängijaid väljaku laiuse kasutamiseks.

Jalgpalliharjutuste kaitsmine

Kaasaegne kaitsmine nõuab distsipliini ja kuju tsoonikaitsega, mis põhinevad suurepärastel 1vs1 kaitsmisoskustel.

Jalgpallitreeningute rubriik

Nii kaitse- kui ka ründefaasis on suund kõrge jalgpalluri jaoks oluline oskus.

Jalgpallitrellide tilkumine

Ründavas kolmandas ründajad ja keskmängijad peavad tilgutama ja kaitsjate juurde jooksma. Need seansid ja õppused julgustavad seda.

Nõrgutab ja liigutab jalgpallitreeninguid

1vs1 oskused ja nõrgad käigud on edasipääsu ja loomingulise keskväljamängu jaoks üliolulised.

Väravavahi jalgpalliharjutused

Väravavahi väljaõppe harjutused ja oskuste praktikad, mis arendavad väravavahti.

Jalgpalli soojad

Vaimne ja füüsiline ettevalmistus mängudeks ja treeninguteks on kriitilise tähtsusega vigastuste vältimiseks ja jõudluse suurendamiseks.

Jalgpallipsühholoogia

Nii mängija kui ka meeskonna meele komponentide mõistmine on kaasaegse jalgpallitreeneri oluline osa.

Jalgpallikoosseisud ja -süsteemid

Kaasaegsete jalgpallikoosseisude ja -süsteemide üksikasjalik analüüs ja õpetused (4-4-2, 4-2-3-1, 4-3-3, 4-5-1, 3-5-2 jne)

Jalgpallivigastused

Vigastuste ennetamine ja diagnoosimine on mängijatele ohutu keskkonna loomisel nii treeningutel kui ka mängudes ebaoluline.

Jalgpallirünnaku funktsionaalsed harjutused

Väikestes rühmades keskenduge teatud positsioonidele vastavate treeningute harjutustele, et treenida teatud positsioone.

Jalgpalli funktsionaalsete harjutuste kaitsmine

Nagu eespool, kuid keskendudes konkreetsete ametikohtade jaoks mõeldud õppuste kaitsmisele.

Jalgpallirünnaku etapid

3/4 väljakul treenivad meeskonnad, kuidas rünnakuvõimalusi ära kasutada.

Jalgpalli mängujärgud

3/4 väljakul treenivad meeskonnad, kuidas kaitsta rühmades ja erinevates koosseisudes.

Väikeste mängude ründamine jalgpallis

Väikestes meeskondades treenige ja arendage ründealaseid teemasid ja oskusi vähendatud väliruumis.

Jalgpall Väikeste mängude kaitsmine

3/4 väljakul treenivad meeskonnad, kuidas rünnakuvõimalusi ära kasutada.

Jalgpallikomplektid (vabalöögid, nurgad)

Komplekt Pieces moodustab professionaalsel tasemel 40% eesmärkidest. Üksikasjalikud näidendid ja strateegiad.

11vs11 treeningharjutused

 Väljaku jalgpallitreeningutel 11vs11-ga täissuuruses väljakul.

 

Näide PSC jalgpallitrennidest