Seanss: AO.105
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjutuse eesmärgid
- Viimistlustehnika arendamine.
- Arendage paigutuse ja lähedase sammude viimistlemise tehnikat.
- Arendada 1vs1 viimistlus.
- Arendada viimistlus ristamisel.
Organisatsioon
Skeem 1. Seadistamise korraldus
Seadistamine
- Umbes 40x25 yrdi täissuuruses eesmärkidega, nagu on näidatud skeemil 1. Edasijõudnutele tuleks seda suurendada.
- 2 read (Line 1 ja Line 2), mille kogumiseks pallid igal real.
- Üks mängija käivitab ka igas kollakas koonus, mis on 10-i ümbritseva ala kohal.
- 2 GKS paigutatud iga eesmärgi.
Juhised
- Liinid kulgevad järjestuses mängijate konkreetsete pööretega. Mõlemad pooled lähevad üheaegselt ja mängijad liituvad pärast lööki vastaskülje joone otsa:
- Esimene mängija Line 1 (A1) satub mängija A2.
- A1 järgneb oma pass positsioneerida end kollane koonus järgmise reaga.
- A2 saamise palli A2 puudutab palli Infield (parem jalg) ja võtab veel ühe touch (vasak jalg) enne pildistamist väravale (parem jalg).
- Pärast seda lasku pöörleb A2 ümber joone 2 tagumise osa. A1 võtab seejärel A2 algse positsiooni järgmiseks läbimiseks valmis. Vastassuunaline joon täidab sama jada teises suunas. Mäng jätkub ja iga 5 minuti järel edendab treener treeningut ühe alltoodud progressiooniga.
Hinded
- 1. ja 2. rida võivad omavahel mängida. Esimene meeskond 10 väravani.
Treeneripunktid
- Nõuda, et puudutuste mängija liigutav Infield on täpselt nii, nagu nõutud (st esimese puutetundliku sees (parem jalg) ja veel üks puudutus enne pildistamist (vasaku jala), siis shot (parem jalg).
- Vastuvõtja (A2) peaks olema oma varbad ja nende keha peaks olema avatud ja ees Infield.
- Kvaliteet kaalutud söödu vastuvõtja.
- Positiivne esimese puutetundliku välja jalad ja eesmärgi suunas.
- Varasemate kaitsjate kiirendamine pärast käiku kiiruse muutumist (diagramm 5).
- Vajadusel arutage viimistlustehnikat.
- Kvaliteetne viimistlus (tabas sihtmärki).
- Ajastus kattuvad perspektiivis (joonis 2).
Jadad
Skeem 2. Seadistamise korraldus
- A2 lõpetab väravale.
- A1 läheb A2-sse.
- A2 dribbles (kõvakettad) Infield.
- A1 kattub positiivne kaardus perspektiivis
- A2 möödub Infront A1.
- A1 läbib pall.
Diagramm 3. Õhu juhtimine (viska)
- A1 viskab (või kartulid koos jalgadega) palli A2.
- A2 kontrollib palli Infield (kasutades õhust kontroll, suu, reie, pea, jne)
- A1 asendab A2 oma stardipositsiooni.
- A2 tulistab väravale tõid palli maha ja dribbled väravale.
Diagramm 4. Läbi ball passi
- A1 mängib kaalutud läbi mängida.
- A2 teeb hästi ajastatud perspektiivis täita läbi mängida ja võtta ühendust ja tulistada (või tulistada esmakordselt nõutud treener).
- A1 asendab A2 oma stardipositsiooni.
- A2 võrsed värava võttes ühendust (või tulistada esmakordselt nõutud treener).
Diagramm 5. 1vs1
- A1 satub A2
- A2 puudutab palli sisevälja ja jätkab Dv-ga 1vs1. D1 naaseb iga rea järel oma reale. Võib olla kasulik, kui sul on 1 kaitsjat, üks ootab koonust ja teine kaitseb mõlemat külge.
- A1 asendab A2 oma stardipositsiooni.
Variatsioonid
- A2 saamise palli A2 puudutab palli Infield (vasak jalg) ja võtab veel ühe touch (parem jalg) enne pildistamist väravale (vasak jalg).
- Nõua eriti suu jada poolt soovitud treener.
- Tehke paremalt äärel.
- Muutke kollase koonuse asukohta. Erinevatest esimestest puudutustest nurkade loomiseks liikuge kauem (suurem kui 10-s) (või siseväli).
- Vähendage vahemaad kaitsjad alustada koonus, mis võimaldaks neil survestamiseks ründaja varem.
- Defender võib olla passiivne (50%) või aktiivsed (100%).
- 1vs1 progresseerumist saab koos läbi mängida vahelt kaitsja ja ründaja (A2) vaidlustada jaoks.
- Lõpeta 2vs2 mänguga (mängijad paiknevad väravate postide järgi). Üks mängija lööb diagonaalse söödu kahele ootavale mängijale enne 2vs2 VÕI 4vs4 mängu mängima asumist, kui üks või kaks väljakult ootavat meeskonda ootavad. 2-minutilised mängud, taaskäivitub GK-st, olenemata sellest, kus pall mängust välja läks. Pallivarud peaksid olema igas väravapostis.