Seanss: AO.060
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjutuse eesmärgid
- Treenida võimet üles ehitada ja tagant välja mängida.
- Säilitage kaitsev kolmandik.
Organisatsioon
Skeem 1. Seadistamise korraldus
Seadistamine
- Pange paika 45x40 yrd ala, mis on jagatud 3 tsooniks.
- 4 väikest värava väravat (2 mõlemas otsas).
- Mängijad määratakse tsooni (st 3 kaitsjat, 2 keskmängijat, 1 ründaja).
- Mängige 3-2-1 koosseisus.
Juhised / algasend (id)
- Kolmandas kaitses töötavad 3vs1 töötavad palli valdamise eest ja otsivad võimalust keskväljale sööta või tilkuda.
- Esialgu peavad mängijad seansi alguses jääma oma kolmandikku, varimängu saab kasutada ka selleks, et näidata, kuidas mäng peaks arenema 3 tagumisest mängijast.
- Võistkonnad üritavad oma vastaste väravasse lüüa, kasutades selleks head tuge, et pall edasi suunata.
- Ei mingeid kõrvalmõjusid.
- Ründajad jäävad kogu aeg oma tsooni (ründav kolmas).
- Ülaltoodud diagrammil:
- A1 läheb A2-le, et säilitada oma valdus, kui nad mängivad palli selja ümber, muutes rünnaku punkti.
- A2 läheb A3-le.
- Seejärel on A3-l kaks võimalust, olenevalt mängu tingimustest. Möödub poolkaitsjast.
- Dribble (jookse palliga) keskväljale ja ühenda poolkaitsjatega.
Hinded
- Skoor, lõpetades vastaste väravajoonel värava ühes väravas.
Treeneripunktid
- Levitage palli valduses. 2 välist kaitsjat peaksid minema võimalikult laialt.
- Tagumine 3 on poolkuu kuju.
- Toetusnurgad peaksid olema head.
- Suhtlus kaitsjate vahel.
- Läbipääsude asetamine üksteise ette.
- Otsige üles, kas palli saab edasi tilgutada.
- Võta vastu avatud keha hoiakuga.
Diagramm 2 - 3-1-2 kihistu (ja potentsiaalne 3. mehe jooksja variatsioon)
Jadad
- Muutke raskuste suurendamiseks ründajate arvu (sõltuvalt teie olemasolevatest numbritest; see jätaks 1 keskmängija ja ikkagi 3 kaitsjat).
Variatsioonid
- Lisage nüüd 2 ründajat ja ainult üks keskmängija. Mängijad saavad järgmisesse tsooni liikuda vaid keskväljal olevale mängijale edukalt sisse minnes.
- Edasi võib minna ainult mängija, kes palli keskväljale söötis.
- Kaitsja peab palliga (tilkuma) minema kaitsealalt keskvälja tsooni.
- Iga mängija võib astuda keskvälja tsooni, kui sööt on edukalt mängitud keskmängijale. (st nagu joonisel A1 skeemil 2).
- Lõplik variatsioon on võimaldada kõigil võistkonnas olevatel mängijatel liikuda soovitud kolmandasse (tsooni). Kui valdus on kaotatud, peavad nad naasma oma algsesse tsooni, et teine meeskond saaks mängu üles ehitada.