Seanss: AO.121
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjutuse eesmärgid
- Töötage välja tagasi mängima.
- Arendada üleminekut.
- Arendada valdamisoskusi.
Organisatsioon
Skeem 1. Seadistamise korraldus
Seadistamine
- 55x35 yrd mänguala (saab kasutada ruumi 18yrd ala ees). (25 minutit) 11 mängijat. 7vs4. Poolel joonel paikneva treeneri kõrval on hõlpsasti kättesaadavad jalgpallid. 5 ristkülikut jagavad mänguala, pakkudes tsoone 2xCB, 2xCM ja 2 FB jaoks.
- 2xCB mängivad valduses tsoonis A. 2xFB-d tsoonides B ja E. 2xCM-id tsoonis D
- Counter-rünnakute meeskond alustab tsooni C, kuid võib siseneda mis tahes tsooni.
- 4 ja 2 CM-d (8 ja 6) tagaküljel kollases mängivad 4 oranži vastast. Mängu alustab treener, kes mängib söödu kas Counter Attacking (Orange) meeskonda või GK-le. Tagantpoolt (kollane) mängiv meeskond üritab oma tsooni valdust säilitada. Vasturünnakumeeskond (oranž) üritab suures väravas väravat lüüa.
Juhised / reeglid
- Valduse kaotamisel võib kollane meeskond oma tsoonist lahkuda ja proovida valdust tagasi saada. Kui nad on valduse tagasi saanud, peavad nad naasma oma tsooni.
- Kui palli või palli väljaviimisel mängib punktisumma, mängivad kõik mängijad oma algusvööndisse.
- Mängige 5 minutit ja seejärel murda 1 minutiks puhkeperioodiks.
Hinded
- Kollase tiimi (st 10i järjestikused läbisõidud) saab määrata sihtmärke.
- Punkti edukaks saavutamiseks GK-st päästerööridesse võib lõpule viia ka punkti (st ühest sihtmängijast teisele poolele = 1pt).
Treeneripunktid
- Vahetult surutakse juhtimise kaotamine kompaktseks ruumiks ja kaitseb karistusala serva.
- Täis seljad asuvad kõrgel positsioonil, et pakkuda laiust.
- Tagasi mängides peaksid keskosakesed olema laiad.
- Saada avatud keha hoiak, et näha kõiki võimalikke läbisõidu võimalusi ja mitte teha etteaimatavat mängu.
- Ülemineku kiirus mõlemad ründab kuju kaitsmist ja vastupidi.
- Kannatamine ja mitte sundimine mängima ettepoole või allapoole.
- Kiire pallide ringlus seljaga mängides, piiratud käes.
- Ehita teemante ja kolmnurke, et domineerida ja kontrollida valdust.
- Ülekoormus, et eraldada ja kasutada halvasti kaitstud valdkondi.
- Levitamine GK-st. Vaadake, kuidas kasutada GK pühkijana.
- Vahetage mängu, et mängida survet eemal.
- Tempo peaks olema kõrge, piiratud puudutusega kiire läbimine ja liikumine.
- Kanderaami kaugused ja nurgad.
Diagramm 2. Ehituse mängimine
- Tüüpiline möödavoolu muster, mis näitab GK-i kombineerimist kahe CB-ga, et mängida ka CM-i ja RFB-i kasutades.
Skeem 3. Üleminek
- Näide üleminekuliikumisest, mis toimub siis, kui Counter Attacking meeskond võidab valduse. Kollane meeskond võib oma tsoonidest loobuda ja kaitseks kokku suruda.
Jadad
- Edasine tegevus, mis muudab keskpallitööliste rollid:
4. skeem. Progression 1
- Esimese progressi näide ja laskmine nr 6 (CM) langeda kesksele mängualale. Sarnaselt täismängu stsenaariumile otsime, et meie number 6 langeks madalaks, et mängu ühendada.
5. skeem. Progression 2
- Näide teisest progressioonist, kus oleme lisanud püsiva No.6 (CM), kes mängib kogu aeg oma valduses kesksel mängualal. Meil võib endiselt olla reegel, et lubame ka teistel CM-del sellesse piirkonda langeda.
Variatsioonid
- Muutke raskusastme suurendamiseks või vähendamiseks mänguala suurust.