Estonian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Plyometric puurid
Harjutused eesmärk on arendada plahvatusohtliku kiirus ja kiirendus. Tüüpiline tegevus hõlmab hüpped ja hüppamist, mis on rakendatud jõud, kui konkreetne lihas grupp on venitamist.
Aktiveerimine
Aktiveerimine / taastamine
Taastamiskontuur, mida saab kasutada regenereerimisseansi osana. Tegevused, mis soodustavad füsioloogilist paranemist ja vähendavad valulikkust. ...
01-05-2018 Hits: 14010 Aktiveerimisõppused 
Darren Pitfield
Liikumis- ja liikumismustrid
Dünaamiline kulgev harjutus nägemuse ja teadlikkuse ning skaneerimisega. ...
27-04-2018 Hits: 18518 Associated ja liikumine SSG on Darren Pitfield
Dünaamiline soojendus 2.0
Mitmekülgne soojendus, mis ühendab dünaamilise venitamise, proprioceptioni ja duelli jõudude harjutusi. ...
26-04-2018 Hits: 15718 Warmup puurid Darren Pitfield
Aktiveerimine (Mini)
Soojendamise ja aktiveerimise harjutamine põhivahendite abil eeltöö või mängueelseks kasutamiseks. Peamiselt keha ettevalmistamine enne treeningut.
18-04-2018 Hits: 9343 Aktiveerimisõppused Darren Pitfield
SAQ Crossover Course
SAQ jalgpalliharjutus, mis arendab jalgpalli agility. Arendada reaktsiooniaega, mootorite oskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritava agility ja juhusliku agility jaoks. ...
11-04-2018 Hits: 15313 Agility puurid Darren Pitfield