Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Puma.com pood

Plyometric puurid

Harjutused eesmärk on arendada plahvatusohtliku kiirus ja kiirendus. Tüüpiline tegevus hõlmab hüpped ja hüppamist, mis on rakendatud jõud, kui konkreetne lihas grupp on venitamist.

pealkiri Loodud kuupäev
Agility / Plyometric Circuit 1 07 detsember 2010

Aktiveerimine

SAQ Crossover Course

SAQ jalgpalli harjutus, mis arendab jalgpalli liikuvust. Reageerimisaja arendamine, mootorite oskused tasakaalu, koordineerimise, programmeeritud liikuvuse ja juhusliku agility. ...

11-07-2018 Hits: 3469 Agility puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Aktiveerimine / taastamine

Taastetsükkel, mida saab kasutada regenereerimise seansi osana.

01-05-2018 Hits: 3793 Aktiveerimisõppused Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Liikumis- ja liikumismustrid

Dünaamiline möödasõit koos visiooni ja teadlikkusega ning skannimine on lisatud.

27-04-2018 Hits: 5684 Associated ja liikumine SSG on Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Dünaamiline soojendus 2.0

Mitmekülgne soojendus, mis kombineerib dünaamilist venitusetappi, proprioceptioni ja duelli jõutreeninguid.

26-04-2018 Hits: 4961 Warmup puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Aktiveerimine (Mini)

Soojendus- ja aktiveerimisviis, kasutades põhitooteid enne treeningut või enne mängimist.

18-04-2018 Hits: 3267 Aktiveerimisõppused Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Share This