Estonian
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Plüomeetrilised puurid
Harjutused, mis on mõeldud plahvatusliku kiiruse ja kiirenduse arendamiseks. Tüüpiliste tegevuste hulka kuuluvad hüpped ja hüpped, mis rakendatakse jõudu, kui konkreetne lihasrühm pikeneb.
Aktiveerimine
Aktiveerimis- / taastelülitus
Taastamisahel, mida saab kasutada regenereerimisseansi osana. Tegevused, mis soodustavad füsioloogilist paranemist ja vähendavad valulikkust. ...
01 Hits: 05 Aktiveerimisharjutused 
Darren Pitfield
Möödumis- ja liikumismustrid
Dünaamiline möödumisharjutus koos visiooni ja teadlikkuse ning skaneerimisega. ...
27 Hits: 04 SSG-de läbimine ja liikumine Darren Pitfield
Dünaamiline soojendus 2.0
Mitmekülgne soojendus, milles on ühendatud dünaamiline venitus, propriotseptsioon ja duelli jõuharjutused. ...
26 Hits: 04 Soojendusõppused Darren Pitfield
Aktiveerimine (mini)
Soojendus- ja aktiveerimisharjutus, kasutades põhivarustust eeltreenimiseks või -mänguks. Peamiselt keha ettevalmistamine enne treeningut.
18 Hits: 04 Aktiveerimisharjutused Darren Pitfield
SAQ crossoveri kursus
SAQ jalgpallitrell, mis arendab jalgpallis väledust. Arendage reaktsiooniaega, motoorikaoskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritud agility ja juhusliku liikuvuse jaoks. ...
11 Hits: 04 Agility harjutused Darren Pitfield