Harjutused, mis on mõeldud plahvatusliku kiiruse ja kiirenduse arendamiseks. Tüüpiliste tegevuste hulka kuuluvad hüpped ja hüpped, mis rakendatakse jõudu, kui konkreetne lihasrühm pikeneb.
Taastamisahel, mida saab kasutada regenereerimisseansi osana. Tegevused, mis soodustavad füsioloogilist paranemist ja vähendavad valulikkust. ...
01 Hits: 05 Aktiveerimisharjutused Darren Pitfield
Dünaamiline möödumisharjutus koos visiooni ja teadlikkuse ning skaneerimisega. ...
27 Hits: 04 SSG-de läbimine ja liikumine Darren Pitfield
Mitmekülgne soojendus, milles on ühendatud dünaamiline venitus, propriotseptsioon ja duelli jõuharjutused. ...
26 Hits: 04 Soojendusõppused Darren Pitfield
Soojendus- ja aktiveerimisharjutus, kasutades põhivarustust eeltreenimiseks või -mänguks. Peamiselt keha ettevalmistamine enne treeningut.
18 Hits: 04 Aktiveerimisharjutused Darren Pitfield
SAQ jalgpallitrell, mis arendab jalgpallis väledust. Arendage reaktsiooniaega, motoorikaoskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritud agility ja juhusliku liikuvuse jaoks. ...
11 Hits: 04 Agility harjutused Darren Pitfield