Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Jalgpallivarustus
Puma.com pood

U12 jalgpalli harjutused


Allpool loetletud jalgpalli harjutused on vanusepõhised jalgpalli harjutused vastavalt 12i vanusegrupile, jalgpallimängudele ja jalgpallikoolitustele. U12is usume, et mängijad on taktikalisemalt pädevad kui enamik eeldavad ja seetõttu paljastame mängijad nii tehniliste, taktikaliste kui situatsiooniliste jalgpalli treeningute kombinatsioonidele. Selle oluline on võimaldada koolitusel ja istungitel, mis võimaldavad loovust õpetuse ümber arendada. Väikeste külgede ja harjutuste kombinatsiooni kasutatakse taktikaliste ja tehniliste oskuste arendamiseks. Edu U14i jalgpalli külvikutele, U16 jalgpalli külvikud, U18 jalgpalli külvikud.

SAQ Crossover Course

SAQ jalgpalliharjutus, mis arendab jalgpalli agility. Arendada reaktsiooniaega, mootorite oskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritava agility ja juhusliku agility jaoks. ...

11-04-2018 Hits: 17675 Agility puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Tagasi mängimine neutraalse täieliku b ...

Tagasiharjutuse mängimine progressiivse raskusega. Algtaseme tegevus heade toetavate nurkade loomiseks ja strateegiate loomiseks, et ehitada välja kaitseväljaku väljalt ...

23-03-2018 Hits: 24301 Mängib Out tagant SSGs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Keskvälja toetav läbisõit

See mööduja ja keskväljavõtte harjutus hõlmab arendamise mängimist välja kaitsva üksuse kaudu keskel.

18-05-2017 Hits: 16795 Lähi-ja kontrolli Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Dünaamiline jalgpall Warm Up

Soojendamine dünaamiliste harjutustega, mida kasutatakse enne treeningut või mänge. Suurendage kehatemperatuuri ja vähendage vigastuste ohtu. Kasutatakse ka vaimseks ettevalmistamiseks ja keskendumiseks enne ...

29-12-2015 Hits: 31336 Warm Up Puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Mängib tagant välja üleminekuefektiga SSG

Töötada välja tsoonides, kus üleminek on sisse ehitatud. Treeneri kuju ja liikumised, mis on vajalikud tagantpoolt üles ehitamiseks ja jalgpalli levitamiseks ...

27-12-2015 Hits: 26032 Mängib Out tagant SSGs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

4vs4 (+ 3) Transition Game

Ajutine rondo harjutus kasutas mängimise erinevaid aspekte tandemina. Peamiselt omab oskusi üleminekuga rünnamisele ja ka kaitsmisele. Treeningut tuleks kasutada sobival viisil, et arendada asjakohast ...

23-12-2015 Hits: 22975 Üleminek Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Poolkaitse roteeruva Rondo

Valdav tegevus, mille eesmärk on välja arendada pöördeid ja keskkõrgapaikajate intelligentne liikumine, et luua nende valduses olevaid toetavaid nurki.

11-12-2015 Hits: 27449 Positional Rotatsioon Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

5vs2 Rondo

Arendada omandi oskusi ülemineku rondo 5vs2. Valmib oskuste omandamise oskusi ja toetamise nurgasid ning kiireid üleminekuid mängu ründava ja kaitsva faasi vahel.

09-12-2015 Hits: 39181 Valdus puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Twin Grid Rondo

Kiire valdustegevus koos positsiooni funktsionaalsusega kahes väikeses valduses. Jalgpallirond harjutus kiire mängimise arendamiseks.

08-12-2015 Hits: 19283 Valdus puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Mängib tagant välja SSG

Treener Mängib tagasi ja hoiab valdust läbi 3rdsi. Põhineb jalgpalli valdamise stiilil. Keskväljale minek. See harjutus sisaldab mitmeid edusamme, mis arendavad ...

19-02-2015 Hits: 25226 Mängib Out tagant SSGs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

4-3-3 Positional Rondo

Positiivne rondo harjutus 433 kuju. Võiks muuta ka teiste koosseisude jaoks. Coach omab spetsiaalselt 4-3-3is üleminekuid ja mängib tihe ruumi. Võiks kasutada ...

18-01-2015 Hits: 43012 Valdus SSG on Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Arendamine ründamine finaalis 3rd

Rünnata funktsionaalseid harjutusi, kus meeskonnad püüavad luua tõhusaid ründemustrite. Arendada laia rünnavat mängu ja ka keskset kombinatsiooni mängida, et kaitsta kaitsev rida.

17-01-2015 Hits: 36614 Võitlus Funktsionaalne puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Kompaktne kaitsmine

Coach meeskond, kuidas tihendada valdkonnas ja vältida võimalusi tungida. Vähendage rida 11i meesühikuna ja õppige, kuidas slaidi ja nihutada ...

13-03-2014 Hits: 25598 Kaitstes 11vs11 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Tagasi 4 Zonal Positioning

Koolita, kuidas vahetada kaitsev plokk ja kuidas tihendada välja. Treener kaitseb sügavalt ja on raske tungida, säilitades vahekauguse ja koordineerides seda tõhusalt üksusena ...

05-03-2014 Hits: 32274 Kaitstes Funktsionaalne puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Lõpetades Sprints

Ründamine ja viimistlemine eesmärgi ees tingimusliku sobivusega ehitatakse sisse. Rongide ja kiirte kombineeritud mängu viimistlemine ristmikuga. Kiire üleminek ka vastamata jõupingutustele, mis ...

21-02-2014 Hits: 16623 Tehnilised Viimistlus puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

4-3-3 valdamine

433i valduses on väike külgne mäng, kus me treenime, kuidas hoida 4-3-3is valdust. Treeneri kombinatsioon mängib keskel keskel 4-3-3is. ...

20-02-2014 Hits: 22501 Valdus SSG on Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Deep Kaitstes Counter Attack

Coach mõistab, millal võidelda suure ulatusega väikese külje vastase rünnaku vastu. Coach kuidas vasturünnakuid erinevatel viisidel ja ka seda, kuidas taastada oma pool. Strateegiad ...

10-02-2014 Hits: 22661 Kompaktne Kaitstes Mängud Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Loe edasi

Coach Central kaitsjate tegelema Cro ...

Keskkaitsjate prioriteetide ja rollide kaitsmine laialdaselt teenindatud pallide käsitlemisel. Coach, kuidas käsitleda ründajaid viimases kolmandikus ja üksikasju kaitsvate liikumiste kohta ...

05-12-2013 Hits: 20052 Kaitstes Funktsionaalne puurid Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Loe edasi

Loomine ja kosmosetehnoloogiate Lai Ar ...

Coach, kuidas luua ruumi laia aladel ja kasutada ruumi nendes valdkondades. Coach, kuidas arendada 1vs1i ründavaid stsenaariume laia ja külgsuunalise mänguga koos püüdega tasakaalustamatust ...

12-11-2013 Hits: 25077 Võitlus Funktsionaalne puurid Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Loe edasi

FC Barcelona kaitsemängija Transition

Coach, kuidas taastada oma omandit viimases kolmandikus ja kuidas takistada opositsiooni esitamist. Ideaalis üritab jalgpalli omandada 6 sekundites, kui võimalik ...

21-10-2013 Hits: 35428 Kaitstes faasid Play Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Loe edasi

Ehitades üles Tagasi

Mängijate roll tagasi mängimisel. Keskväljakulijate roll keskkaitsja valduses. Keskkaitsjate roll keskaevanduse mängija valduses. Arendada mängijate arusaamu ...

14-10-2013 Hits: 32966 Võitlus faasid Play Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Loe edasi

Valduse Tempo (Barcelona)

Coach meeskonda, et kontrollida tempo omamise ja vastu kuju vaja säilitada hoidmiseks. Mängijad kesksetes piirkondades õpivad põllu ühendama ja andma ...

23-07-2013 Hits: 21859 Suunamata valdamine SSG on Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Coach Fullbacks kattuda Tõhusalt

Õppige, kuidas luua ruumi / risti / tulistamise tõhusat käivitamist. Õppige, kuidas ära tunda õige hetk, et kattuda ja ära kasutada laia küljeosades. Lugege ka, kuidas teha ...

17-07-2013 Hits: 24902 Võitlus faasid Play Alexander Trukan - avatar Alexander Trukan

Loe edasi

Töökorras Ball ja kliimaseadmed

Dribbling tehnika, mida saab kasutada ka konditsioneerimise ja treeningu kui vaja. Sõidetakse palli tehnikakoolitusega ja ka jalgpallivälise konditsioneerimisega. Võib kasutada ka ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aeroobne võimekus puurid Ray Power - avatar Ray Power

Loe edasi

Midalfers Spac loomine ja kasutamine ...

Arendada jalgpalli oskuste läbimist ja vastuvõtmist ning kuidas luua ruumi kui individuaalset ja tema vajalikku strateegiat. Mõistmine ka siis, kui on vaja kõvasti tööd teha, et liikuda ...

16-07-2013 Hits: 16073 Loomine Space Ray Power - avatar Ray Power

Loe edasi

Konditsioneerimine Dribbling

Dribblingu harjutus, mis sisaldab soovi korral erineval määral konditsioneerimist. Parandage jalgpallipõhise kliimaseadmega triivimist, keeramist, palli manipuleerimist. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aeroobne võimekus puurid Ray Power - avatar Ray Power

Loe edasi

Ärakasutamine 1vs1 Wing stsenaariumid (Arsenal)

Arendada laia mängija võimet võita vastaseid 1vs1 ja pakkuda rist. Sisaldab viimistluse ja ületamise tehnikat, mis on tegevuse jaoks oluline. Väike-poolne mängu formaat koos kahe konkureeriva meeskonnaga ...

20-03-2013 Hits: 35043 Crossing ja Wide Play SSGs TonyDeers - avatar TonyDeers

Loe edasi

Recovery Ulatub Poolkaitse SSG

Taastamise taastamine toimib väikese külgsuunalise mänguga ja lõigatud piirkonnaga, et määrata kindlaks mängijate selge kaitse. Treener, kuhu taaskasutamine toimub erinevate positsioonide jaoks (eriti keskväljaku mängijad) ja tee ...

29-11-2012 Hits: 23577 Kompaktne Kaitstes Mängud Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

6 Ball Game (aeroobne)

Väike-poolne mäng, mis keskendub aeroobse võimekuse (suure intensiivsusega) arendamisele ja kohesele üleminekule rünnakule. Viimistlus on samuti koolitatud kõrgete repsidega, kuna kaitsev üksus on sageli suurem. ...

30-03-2012 Hits: 38280 Aeroobne SSG on Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Fitness Ladder (aeroobne)

Fitness- ja konditsioneerimistegevus, mida kasutatakse aeroobse võimsuse arendamiseks ja ka lävivõimsuse suurendamiseks. Harjutus ühendab tehnilisi koolitusi korduvates jaamades, samal ajal aerobiliste energiasüsteemide koolitamisel. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aeroobne võimekus puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi