Otsing - sildid
Otsing - sisu
Jalgpallivarustus
Otsing - sildid
Otsing - sisu
Logi sisse
Registreeri


Pood Puma.com

Harjuta soojendusi

Selles osas kirjeldatakse üksikasjalikult soojendusi, mis on nii väikesed mängud kui ka harjutused. Enne harjutusi kasutatavad soojendused ja harjutused peaksid hõlmama kolme peamist aspekti, mida tuleb maksimaalse füsioloogilise valmisoleku saavutamiseks puudutada; Vereringe - ainevahetuse kiirenemine, lihaskond - venitamine, koordinatsioon - tehnilisele treeningule. 

Alaliigid

Soojendusõppused

Soojendusõppused on rohkem harjutatud meetodeid, mis võimaldavad mängijatel soojendada. Neid saab teha jalgpalliga või ilma. Enamik meeskondi sooritavad soojendusharjutusi enne kõiki jalgpallitavasid võistkondade täieliku soojenduskava raames.