Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Logi sisse
Regist.


Jalgpallivarustus
Puma.com pood

Jalgpall Warm-ups

Jalgpalli soojendusel on 3i olulised eesmärgid. Vähendage vigastuste riski. Suurendage liikumist, jõudu ja jõudlust. Vaimne ettevalmistus ja fookus. 3 eesmärkide saavutamiseks tuumorite ja spetsiifiliste lihaste temperatuuride suurendamine. Tänapäeva jalgpalli soojendus on väike aeroobne harjutus, SAQ, oskuste harjutused ja staatiline venitus. Valige teabega seotud teabe ling Jalgpall Warm-Up Theory.

Alaliigid

Pre-Game soojendus

Warm-up õppused ja harjutused kasutada enne mängu, mis hõlmavad kolme peamist aspekti, mida tuleb puudutanud, et saavutada maksimaalne füsioloogiline valmisolek; Circulation - pealevõtmine ainevahetust, lihastik - venitus kooskõlastamine - Tehniline konkreetse treening.

Artikli Count:
22
Warm Up Puurid

Warm-up harjutused on rohkem Rangelt meetodid võimaldab mängijatel soojeneda. Need võib teostada koos või ilma jalgpalli. Enamik meeskonnad täita warm-up harjutused enne kõiki jalgpalli mänge osana meeskonnad täis warm-up rutiinist.

Artikli Count:
11
Warm Up Games

Warm-up games on lihtne viis võimaldab mängijatel soojenduseks dünaamiline ja specifc viisil. Neid võib lisada enne mängu rutiin võimaldavad mängijatel teha konkreetseid tegevusi, mida nad teeksid jalgpalli mäng.

Artikli Count:
11
Harjutamine Warm up

See osa detailid harjutab soe ups, mis on nii väike sided mängud ja harjutused. Warm-up õppused ja harjutused kasutada enne tavad peaksid hõlmama kolm peamist aspekti, mis tuleb puudutanud, et saavutada maksimaalne füsioloogiline valmisolek; Circulation - pealevõtmine ainevahetust, lihastik - venitamine, kooskõlastamine - Tehniline konkreetse treening.

Artikli Count:
6
Warmup puurid

Warm-up harjutused on rohkem Rangelt meetodid võimaldab mängijatel soojeneda. Need võib teostada koos või ilma jalgpalli. Enamik meeskonnad täita warm-up harjutused enne kõiki jalgpalli tavade osana meeskonnad täis warm-up rutiinist.

Artikli Count:
6