Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Logi sisse
Regist.


Jalgpallivarustus
Puma.com pood

Jalgpall SAQ (kiiruse ja taibukus) Koolitus

SAK on koolitussüsteemi arendamisele suunatud motoorsete võimete ja kontroll oma keha liikumise arendamise kaudu närvi süsteemi. Selle eesmärk on parandada sportlase võimet täita plahvatusohtlik multi-liikumisi ümberprogrammeerimisel neuromuskulaarse süsteemi tõhus toimimine. SAQ koolitus on akronüüm Speed ​​Agility ja taibukus koolitus.

Alaliigid

Agility puurid

Jalgpall Agility on suunda muuta, ilma et kaoks tasakaal, tugevus, kiirus. Agility ja koordineerimine saab õpetada mängijaid ning aitab parandada keha viimist, vähendada vigastuste ja treenida lihaseid tulekahju ja aktiveerida tegevuste teostamiseks vajalik. Agility jalgpall harjutused allpool hõlmama kõiki agility: Balance, koordineerimine, programmeeritud Aglity ja Juhuslikud Agility (Unknown liikumise mustrid, st reaktsioon).

Plyometric puurid

Harjutused eesmärk on arendada plahvatusohtliku kiirus ja kiirendus. Tüüpiline tegevus hõlmab hüpped ja hüppamist, mis on rakendatud jõud, kui konkreetne lihas grupp on venitamist.

Agility Sessionid

SAQ Crossover Course

SAQ jalgpalliharjutus, mis arendab jalgpalli agility. Arendada reaktsiooniaega, mootorite oskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritava agility ja juhusliku agility jaoks. ...

11-04-2018 Hits: 17884 Agility puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

T-Test (Agility)

Määrake neli koonust, nagu on illustreeritud ülaltoodud skeemil (5 rajatised = 4.57 m, 10 rajatised = 9.14 m). Teema algab koonuse A. Käsu ...

04-09-2011 Hits: 45656 Agility puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

20 YRD Agility Test

Seadke kolm markeri koonust sirgjoonel, täpselt viis seest erinevat - koonused B, A (keskel) ja C. Kõigil koonustel asetage joon, mis asetseb märgistuslindi abil ...

04-08-2011 Hits: 31011 Agility puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Chelsea Sprint Chase (Agility võistlused)

Arendada mängijate võimet suunda kiirendada ja muuta (pöördtehnika). Arendada mängijate võimet aeglustada. SAQ harjutus, mis võiks ideaalis integreerida osana sissejuhatusest või soojendusest ...

16-07-2011 Hits: 36549 Agility puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Illinois Agility Test

Illinoisi agility test (Getchell, 1979) on sageli kasutatav spordivõime. See mõõdab suutlikkust muuta positsiooni ja suunda. Kursuse pikkus on ...

04-06-2011 Hits: 42567 Agility puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

SAQ Circuit (Skill Stations)

Tehniline soojenduskontuur, mis võib sisaldada ka SAQ tööd. Mängijad töötavad 2i gruppides ja teevad erinevaid tehnilisi oskusi ning valmistavad ette keha ...

15-05-2011 Hits: 58270 Agility puurid RayPower - avatar Ray Power

Loe edasi

Agility / Plyometric Circuit 1

SAQ tegevus, mida saab kasutada soojendus- või agilityahelana, et arendada jalgpalli koordineerimist, reaktsiooni ja kiiret närvisüsteemi lihaste kiudu. ...

07-12-2010 Hits: 46359 Plyometric puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Agility võistlused 3

SAQ aktiivsus, millel on põhiline agility, tekitab nii vaimselt kui füüsiliselt reaktsioonioskusi. Võib konkureerida meeskondade või mängijate vahel. ...

27-11-2010 Hits: 30147 Agility puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Reaktsioon ja Agility Catch

Kiirus ja agility harjutus, mis arendab jalgpallurite reaktsioone jalgpallijooksule reageerimisel. Jalgpallurid kasutavad kiirust, agility ja kiirust (SAQ), et olla edukad selles konkreetses ...

14-12-2008 Hits: 39903 Agility puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Formation Training

4-4-2

Nendes videotes arutame 4-4-2 moodustamise (mängusüsteemi) plussid ja miinuseid nii rünnakute kui ka kaitsevates etappides. Laialt tunnustatud üheks kõige ...

26-12-2012 Hits: 25859 4-4-2 Standard Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Coach Midfield kaitseb 4-3-3is (4-2-3 ...

Kolm keskmist mängijat kaitsva liikumise arendamine 4-3-3-is (4-2-3-1) ja tsooni kaitsmine keskväljasüsteemis. Kaitsmise põhiprintsiibid on koolitatud ka selles progressiivses harjutuses ...

04-12-2011 Hits: 43391 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

3-4-3 moodustamine

Nendes videotes kirjeldame 3-4-3 süsteemi eeliseid ja miinuseid nii rünnakute kui ka kaitsevates etappides. Laialdaselt tunnustatud väga ründava ja surve all oleva süsteemi ...

29-10-2011 Hits: 25615 3-4-3 (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Kaitstes laiad alad 4-3-3 (4-2-3-1)

Mõistmise arendamine 4-3-3i moodustamise laia alade kaitsmiseks. Mängufaktori tegevus teatud 4-3-3 kujunduses mängijatel, kes mõistavad oma rolli ja vastutust.

27-09-2011 Hits: 39799 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

5-3-2 moodustamine

Tutvustus, milles kirjeldatakse 5-3-2i mängusüsteemi analüüsi ja selle moodustumise positiivseid ja negatiivseid aspekte. Läbivus, toetus, laius, liikuvus, improvisatsioon / loovus ründava faasi suhtes. ...

21-09-2011 Hits: 12366 5-3-2 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Edasi kulgeb ja õmbluse Area (4-3-3)

Tsentraalsete rünnakute arendamine kolme ettepoole (eriti 4-3-3 süsteemis). Koolita mängijate vaba liikumist, et kaitsta kaitsvaid üksusi ja luua ruumi tungimiseks. ...

10-07-2011 Hits: 31217 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Coach Midfield kaitsev kuju (4-3-3 + Ot ...

Struktuuri ja organisatsiooni kaitsmine keskväljal. Hästi kaitsva kuju arendamine keskväljal. Läbiva läbipääsu vältimise võime arendamine. ...

04-07-2011 Hits: 31225 4-3-3 (Standard) TonyDeers - avatar TonyDeers

Loe edasi

Kaitstes eestpoolt (4-3-3)

4-3-3i harjutuse eest kaitsmine. Mängijate rollide ja toimingute vajutamine jalgpalli säilitamisel võimalikult kiiresti ja / või vigade sundimine meie ...

01-06-2011 Hits: 38432 4-3-3 (Standard) RayPower - avatar Ray Power

Loe edasi

4-2-3-1

Tutvustus, milles kirjeldatakse 4-2-3-1i mängusüsteemi analüüsi ja selle moodustumise positiivseid ja negatiivseid aspekte. Süsteemi taga olevate põhimõtete mõistmine ja üksikasjad selle kohta ...

06-12-2010 Hits: 50852 4-2-3-1 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

4-3-3 kihistu (2 Holding Mids)

Nendes videotes arutame 4-3-3 süsteemi eeliseid ja miinuseid nii rünnakute kui ka kaitsestaadiumis. Laialdaselt tunnustatud väga ründava ja surve all oleva süsteemi ...

10-10-2008 Hits: 28343 4-3-3 (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

4-5-1 moodustamine

Tutvustus, milles kirjeldatakse 4-5-1-i kujundussüsteemi analüüsi ning selle moodustamise positiivseid ja negatiivseid tulemusi.

23-09-2008 Hits: 11311 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi