Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Jalgpallivarustus
Puma.com pood

Jalgpall Workout

Jalgpall Workout

Jalgpallitreeningutreeningute ja harjutustega harjutused on iga jalgpallurite (noorte ja professionaalide) selgroog. Lihtsalt ilma jalgpallivarustuse tasemega ei mõjuta jalgpalli ettevalmistus teie väljakutseid. Hea sobivus ja jalgpalli treening rutiinne parandab teie etendusi ja ka teie kaitset vigastuste eest.

Jalgpallikoolitus on samuti oluline, kui soovite areneda jalgpallurina. Ainult heas füüsilises vormis mängijad võivad oodata paremaid tulemusi. Kõrgekvaliteedilise mängimise jaoks on oluline keha konditsioneerimine. Jalgpallis mõõdetakse sobivust kahel viisil; aeroobne ja anaeroobne. See eelnevalt tehtud jalgpallitreening on nii noorte kui ka professionaalide jaoks suurepärane.
Kui soovite kiiremaks, tugevamaks ja sobivamaks jalgpalluriks, soovitame teil tutvuda personaalse jalgpalli spordi ja oskuste koolituse käsiraamatuga. See on raamat, mis vastab kõigile isikliku sobivuse ja oskuste väljaõppe harjutustele, mida peate tipptasemel mängijaks saama. See sisaldab illustratsioone, näiteid ja näpunäiteid, kuidas oma jõudlust ja oskusi maksimaalsete tulemuste saavutamiseks töötada. See sisaldab 72i unikaalseid jalgpallitreeninguid (jalgpalli treeningutreeninguid ja jalgpalli oskuste treeninguid. Saadaval on e-raamatu ja tavalise raamatu vormingus.

Kui olete tõsiselt oma jalgpalli karjääri või on soov mängida professionaalne või lihtsalt parandada oma mängida seda treenides juhend on must. Vajuta siia, et rohkem teada saada.


Jalgpallurina on teil vaja aeroobset ja anaeroobset jalgpallikoostööd. See hõlmab nii noorte jalgpallitaset kui ka pro tasandil. Erinevad positsioonid nõuavad erinevaid jalgpalli sobivuse profiile. mõned positsioonid nõuavad suuremat anaeroobset taset, samas kui teised vajavad rohkem aeroobset võimekust.

Kui oled poolkaitsja sa peaksid katma palju valdkonnas ajal regulaarselt jalgpallimatši. Peate seega hea aeroobne mootor. Ründajad ja streikijate pead sprint kiiresti ja vajab seetõttu rohkem anaeroobse fitness.

Teie lihasjõud ja meelekindlus ei sõltu ainult oma soccer fitness. Õige jalgpall toitumine on ka väga oluline, kui sa tahad teha maksimaalselt. Minu kogemus on, et hea fitness kuju otse tähendab paremat jõudlust.

"Olen tihti saada taotluste koolitusprogramme üksikute mängijate või lihtsalt mängijad, kes tahavad panna rohkem aega arvesse oma koolitusprogramme saada spetsialistid, rongi kolledžis või ülikoolis, teha ODP võistkonda (USA) jne Käesolev juhend oli kirjutatud, mille eesmärk on anda mängija Ekspertarvamuse isiklik sobivus treener, ilma treener. See ei ole teooria raamat, sisaldab see tõeline harjutused ja tegevused! "

seotud artiklid
Aeroobne võimekus puurid

Soccer Fitness puurid

Anaeroobne Fitness puurid
Soccer Agility Drills
Jalgpall Workout Fitness ja osavusmängud

Professional Soccer Coaching

Jalgpall uuringute ja Tryouts