Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Jalgpallivarustus
Puma.com pood

Hüppeliigese nihestused

Vigastus kirjeldus

A nikastasin hüppeliigese, Tuntud ka kui hüppeliigese nihestused, väänatud pahkluu, valtsitud pahkluu, hüppeliigese vigastus or hüppeliigese sidemete vigastus, On ühine haigusseisundi kus üks või mitu sidemete pahkluu on rebenenud või osaliselt rebenenud.

Inversioon (külgmised) hüppeliigese nihestused

Kõige tavalisem pahkluu liikumine tekib siis, kui jalg on liiga palju pööratud, mõjutades jala külgnevat külge. Kui seda tüüpi pahkluu nihestus juhtub, venitatakse välis- või külgsuunad liiga palju. Eesmine tabofibulaarne side on üks kõige sagedamini kaasatud sidemeid sellist tüüpi tõrjeks. Ligikaudu 90% pahkluudest on inversioonivigastused.

Väljapööre (mediaalne) hüppeliigese nihestused

Vähem levinud tüüpi hüppeliigese nihestust nimetatakse evolutsiooni kahjustuseks, mis mõjutab jala keskmist külge. Kui see juhtub, venitatakse mediaalne või deltalihm liiga palju.

Kõrge hüppeliigese nihestused

Kõrge pahkluude haardumine on pahkluude kohal olevate suurte sidemete vigastus, mis ühendavad kaks jala kahest pikast luudest, mida nimetatakse sääreluuks ja liblikaks. Kõrged pahkluu ninastused tekivad tavaliselt jala järsku ja jõulise keerdumise tõttu, mis esineb tavaliselt kontakti- ja lõiketreeningutes, nagu jalgpall, ragbi, jäähoki, korvpall, võrkpall, lakros, pesapall, rada, ülim frisbee, jalgpall ja tennis .

Märgid ja sümptomid

Teades sümptomeid, mida on võimalik kogeda, on oluline kindlaks teha, kas vigastus ei ole tõepoolest luumurd. Kui tekib nihestus, lekivad veresooned vedelikku liigest ümbritsevasse koesse. valged verelibled vastutab põletik rändavad ala ja verevool suureneb samuti. [4] Koos sellega põletik, paistetus vedelikust ja valu on kogenud. Närvid valdkonnas muutunud tundlikumaks kui kahju on kannatanud, et valu on tunda nii tuikav ja süvenevad, kui on avaldatud surve valdkonnas. Soojus ja punetust peetakse ka verevool suureneb. Kohal on vähenenud võime liikuda ühise ja raskusi kasutada kahjustatud jalga.

Põhjustab

Nikastused juhtuvad siis, kui jalg on valtsitud või sisse kaugemale liikumisi, mida peetakse normaalseks pahkluu. Hüppeliigese nihestused tekib tavaliselt siis, kui inimene satub alates hüpates või töötab peale ebatasane. Kui pahkluu on asetatud ebanormaalne asend samal ajal, overstretching sidemete võib tekkida. Sidemete pahkluu hoidke pahkluu luude ja liigeste asendis ja seetõttu aitab stabiliseerida hüppeliigest. Nad kaitsevad hüppeliigese alates ebanormaalsed liigutused-eriti keerates, pöörates, ja jooksva suu.[1]

Risk hüppeliigese nihestused on suurim jooksul tegevustele, mis hõlmavad plahvatusohtlik küljelt-küljele liikuma, näiteks tennise- või korvpalli. Nikastasin pahkluude võivad tekkida ka igapäevase tegevuse, nagu näiteks astudes välja äärekivi või libisemist jääl. Tulles tagasi aktiivsust enne kõõlused on täielikult paranenud võib põhjustada nende paraneda pingutatud asendis, mille tulemuseks on vähem stabiilsust hüppeliigese. See võib kaasa tuua tuntud haigusseisundi Krooniline Hüppeliigese Ebastabiilsus (CAI) ja suurenenud risk pahkluu nikastused.

Järgmised faktorid võivad põhjustada suurenenud risk hüppeliigese nihestused:

  • Nõrk lihased / kõõlused, mis ületavad hüppeliigest, eriti lihastes säär, et ületada väljaspool, või lateraalne aspekt hüppeliigese (st peroneal või pindluu lihased);
  • Nõrk või lõdvad sidemed, et ühineda luud hüppeliigest - see võib olla pärilik või tingitud liigne venitamine sidemete tõttu korduvad hüppeliigese nihestused;
  • Kehv pahkluu paindlikkust;
  • Vähene soojenduseks ja / või venitades enne tegevuse;
  • Ebapiisav ühine proprioception (st mõttes ühist seisukohta);
  • Aeglane neuron lihaste vastuseks tasakaalust välja positsiooni;
  • Töötab ebatasastel pindadel;
  • Kingad ebapiisava kand toetust; ja
  • Seljas kõrge kontsaga kingad - tõttu nõrk positsioon hüppeliigese kõrgenenud kand ja väike baasi toetama.

Ravi
Kui pahkluu ei ole paistes, see lihtsalt on valus kõndida ja on piiratud mobilisatsiooni, on üldiselt soovitatav, et vigastatud kandma ortopeedilisi kõndimine boot kaks nädalat ja on kargud esimesel nädalal vähemalt. Jää kasutatakse sageli vähendada turse tsükli 20-30 minutit ja 20-30 minutit välja lülitatud. Jäätumise hüppeliigese liiga pikk võib põhjustada külma vigastused, näitas, kui ala muutub valgeks. [6]

Ennetamine

Regulaarne neuromuskulaarne koolitus, mis on kavandatud propriotseptsiooni, tasakaalu, õige liikumise ja lihaste tugevuse suurendamiseks.

viited
  1. ^ Nikastasin hüppeliigese - American Academy of Ortopeedilised kirurgid, Otsitud kohta 2010-01-22.
  2. ^ Moreira V, Antunesi F (2008). "[Hüppeliigese nihestused: alates diagnoosi juhtimine on. Physiatric vaata]" (portugali). Acta Med Port 21 (3): 285-92. PMID 18674420.
  3. ^ "Nikastasin hüppeliigese". American Academy of Ortopeedilised kirurgid. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00150. Otsitud 2 november 2011.
  4. ^ Hüppeliigese nihestused Sümptomid - eMedicineHealth.com, Otsitud kohta 2010-01-22.
  5. ^ Bachmann LM, Kolb E, Koller MT, Steurer J, ter Riet G (veebruar 2003). "Täpsus Ottawa hüppeliigese reeglid, et välistada murde pahkluu ja keskmise suu: süstemaatiline ülevaade". BMJ 326 (7386): 417. kaks:10.1136 / bmj.326.7386.417. PMC 149439. PMID 12595378. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=149439.
  6. ^ Elustiil ja kodus õiguskaitsevahendid, MayoClinic.com. Otsitud 3 mai 2010.
  7. ^ Aronen JG, Garrick JG. Äge Hüppeliigese vigastused osa 2: tüsistusteta Külgmised Hüppeliigese nihestused. Konsultant. 2009; 49: 734-740. Aronen JG, Garrick JG. Äge Hüppeliigese vigastused osa 1: Büroo hindamine ja juhtimine. Konsultatsioon. 2009; 49: 413-421.
  8. ^ Nikastasin hüppeliigese ülevaade - Webmd.com, Otsitud kohta 2010-01-22.
  9. ^ Talle SE, Marsh JL, Hutton JL, Nakash R, Cooke MW (veebruar 2009). "Mehaaniline toetab ägeda, raske hüppeliigese nihestused: pragmaatiline multitsentrilist juhukontrolluuringu". Lantsett 373 (9663): 575-81. kaks:10.1016/S0140-6736(09)60206-3. PMID 19217992.
  10. ^ a b Bleakley CM, O'Connor SR, Tully MA, et al. (2010). "Effect of kiirendatud taastusravi funktsioonile pärast hüppeliigese nihestused: randomiseeritud kontrollitud uuring". BMJ 340: C1964. kaks:10.1136 / bmj.c1964. PMID 20457737.
  11. ^ Hüppeliigese nihestused: Healing ja kahju tekitamise vältimiseks - Pere doctor.org, Otsitud kohta 2010-01-22.
  12. ^ Arnold BL, voodipesu SW, de la Motte SJ, Ross SE (Nov / detsember 2009). "Concentric evertor tugevus erinevused ja funktsionaalne hüppeliigese ebastabiilsus: meta-analüüs". Journal of sportlikus 44 (6): 653-662. kaks:10.4085 / 1062-6050-44.6.653. PMC 2775368. PMID 19911093. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?tool=pmcentrez&artid=2775368.
  13. ^ Nikastasin hüppeliigese: Ravi ja ravimid - Mayo clinic.com, Otsitud kohta 2010-01-22.
  14. ^ Margo KL (detsember 2008). "Review: paljud täiskasvanud on veel valu ja subjektiivne ebastabiilsuse 1 aasta pärast ägedat külgmised hüppeliigese nihestused". Evid Based Med 13 (6): 187. kaks:10.1136 / ebm.13.6.187. PMID 19043045.
  15. ^ Lenia Teo (aprill 2010). "Kuidas vältida hüppeliigese nihestused juhtub ... jälle". Lihas Tarbija Review. http://mcr.coreconcepts.com.sg/how-to-prevent-ankle-sprains-from-happening-again/.
  16. "Hüppeliigese nihestused - uus kontseptsioon ravi"]- HardlyWorkingatHome.com