Otsing - sildid
Otsing - sisu
Jalgpallivarustus
Otsing - sildid
Otsing - sisu
Logi sisse
Registreeri


Pood Puma.com

Ringtreening

Ringtreening on keha konditsioneerimistreeningu ja kõrge intensiivsusega aeroobse treeningu vorm. See on kavandatud nii, et seda oleks lihtne jälgida ja suunata nii jõu kasvatamisele kui ka lihasvastupidavusele. Harjutuse "ring" on kõigi programmis ettenähtud harjutuste üks lõpetamine. Selles jaotises üksikasjalikult kirjeldatud vooluringid on jalgpallipõhised.

Kapslid Loodud kuupäev
Kogu keha vooluring 29 veebruar 2012
Kogu keha jalgpalliringkond 21 juuni 2008

Strength Training

Jalgpalli jõutreeningu teooria

Jõutreeningu eesmärk (ed) Suurendage palli jõudu, et väljakutsetele vastu seista ja palli üleval hoida. Suurendage vertikaalse hüppamise võimet (st suund ja õhust väljakutsed, GK säästab). Suurendage kiirust ja kiirendust / aeglustust. Vigastus ...

29 Hits: 05 Jõutreeninguprogrammid Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Kogu keha vooluring

Ringraja eesmärk (ed) Üldise lihasjõu ja vastupidavuse arendamine relvade / rindkere / südamiku / jalgade jaoks. Vigastuste ennetamine. Vundamendi faas. (Vt Jõutreening) Maksimaalne faas. (Vaadake jõutreeninguid) Vastupidavusetapp. (Vt jõutreening) Õppus nr: STR1 Vanus: 14-täiskasvanu mängijaid pole: ...

29 Hits: 02 Ringtreening Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Kogu keha jalgpalliringkond

Ringraja eesmärk (ed) Üldise lihasjõu ja vastupidavuse arendamine relvade / rindkere / südamiku / jalgade jaoks. Vigastuste ennetamine. Vundamendi faas. (Vt Jõutreening) Maksimaalne faas. (Vaadake jõutreeninguid) Vastupidavusetapp. (Vt jõutreening) Õppus nr: STR1 Vanus: 14-täiskasvanu mängijaid pole: ...

21 Hits: 06 Ringtreening Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Loe edasi