Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Logi sisse
Regist.


Jalgpallivarustus
Puma.com pood

Harjutamine Warm up

See osa detailid harjutab soe ups, mis on nii väike sided mängud ja harjutused. Warm-up õppused ja harjutused kasutada enne tavad peaksid hõlmama kolm peamist aspekti, mis tuleb puudutanud, et saavutada maksimaalne füsioloogiline valmisolek; Circulation - pealevõtmine ainevahetust, lihastik - venitamine, kooskõlastamine - Tehniline konkreetse treening.

Alaliigid

Warmup puurid

Warm-up harjutused on rohkem Rangelt meetodid võimaldab mängijatel soojeneda. Need võib teostada koos või ilma jalgpalli. Enamik meeskonnad täita warm-up harjutused enne kõiki jalgpalli tavade osana meeskonnad täis warm-up rutiinist.