Seanss: AO.117
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjutuse eesmärgid
- Treener mängib tagant välja.
- Keskväljale mööduv treener.
- Treenerite omamise stiilis jalgpall.
Organisatsioon
Skeem 1. Seadistamise korraldus
- Mänguväljaku mõlemasse otsa on paigutatud 2 tsüklit. 5vs5 keskses mänguvõrgus (mida saab vajadusel korraldada konkreetsete koosseisude jaoks). Jalgpalli saab mängu alustamiseks mängida treenerilt mõlemasse CB-sse. CB mängib ründavasse meeskonda (skeemil punane meeskond) ja katse mängida jalgpalli kuni vastaspoolse CB meeskonnani.
- Jalgpalli väike kahepoolne mäng tagumise osa mängimiseks.
Seadistamine
- Märgistage 40x44 yrdi võrk eelistatavalt pooljoone ja 18-nda kasti vahelises ruumis. (20 minutit)
- 16 mängijat (5vs5 kesksel mängualal, 2 CB mõlemas otsas, 2 väljaspool selga.
Algpositsioon (id)
- Mängijad tuleks paigutada neile tavapärasesse asendisse. Ilmselgelt on 2 CB-d jne.
- Keskvälja saab korraldada ka mängitava konkreetse koosseisu jaoks.
- Väliste tagakülgede lisamisel oleksid nad väljaspool või ääremängijaid.
- Võrgu mõõtmed on umbes 44 yrdi (18. kasti laius) x 40 yrd.
- Treener jälgib mängu kõrvalt või väljakult ja varustab jalgpalle (vajadusel).
- 5 vs 5 keskmängijat keskväljal.
- Võistkondi saab koostada eri koosseisudes, kui see on vajalik konkreetse vastase vastu harjutamiseks.
Juhised / reeglid
- 2 võistkonda võistlevad valduse säilitamise nimel, kasutades neutraalseid CB-sid (kollaseid), mida kombineerida nende omamisel. Treeneri jaoks peaks olema saadaval palju jalgpalle, et mäng oleks pidev. Mõlemad meeskonnad üritavad mängida tagantpoolt ja keskväljale ning seejärel kaugematesse CB-desse.
- Mängijad ei saa CB-sid vajutada (kuni hilisemate progressioonideni).
- Kui sööt tehakse keskpalliks, tuleb pall vähemalt üks kord enne keskväljale mängimist partneri CB-le (st RCB-lt LCB-le) anda.
- Mängige 10 minutit ja seejärel mängude vahel 1-minutiliseks puhkeperioodiks.
Hinded
- Palli söötmine keskpunktidest vastassuunalistesse keskpunktidesse ja tagasi = 1 punkt. Jalgpall tuleb läbida keskväljamängijate kaudu.
Treeneripunktid
- Kiired üleminekud. Ülemineku ründamine ja ülemineku kaitsmine.
- Liikumine toetavate nurkade loomiseks.
- Vajutamine (mööduvate sõiduradade katkestamine, pallihoidjale kohene surve).
- Kannatlikkus.
- Hea kuju (kumer) seljaosa vahel.
- Valikute nägemiseks skannitakse esitust.
- Piiratud puudutused ja kiire palli pöörlemine.
Jadad
- Allpool kuvatakse selle harjutuse edusammude seeria:
2. skeem. Keskpangad astuvad edasi (1. progress)
- Progress võib olla see, et keskpanga mängualale astub (tilkub) CB. Nad vaataksid seda teha, kui vastaste poolkaitsjad ära langevad.
3. skeem. Väliste tagakülgede lisamine (2. progress)
- Mänguväljaku mõlemale küljele lisatakse väline tagumine seljaosa, mis ühendub nii keskkaitsjate kui ka poolkaitsjatega. Kui söödu saavad väljastpoolt tulnud tagaküljed, tuleb mängida keskpangale või keskväljale.
4. skeem. Keskründajad ja värava eesmärgid (3. etapp)
- Vastaspoole asuvaid CB-sid käsitletakse nüüd sihtkeskuse ründajatena. Ründav meeskond ootab mängimist keskründajatena ja väravate väravate löömiseks koondamisi.
5. skeem. Vajutage keskmist seljaosa (Progression 4)
- Keskus on käes, kui nende käes on vastased.
Variatsioonid
- Lihtsamaks mängimiseks mängige neutraalse keskmängijaga.
- 2 Puudutage
- Neutraalidel on ainult üks puudutus.