Seanss: AO.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Harjutuse eesmärgid
- Treener mängib tagant välja.
- Keskväljale mööduv treener.
- Treenerite omamise stiilis jalgpall.
Organisatsioon
Skeem 1. Seadistamise korraldus
- 2 CB-d on paigutatud mänguala mõlemasse otsa. 5vs5 keskses mänguruudustikus (mida saab vajadusel korraldada konkreetsete koosseisude jaoks). Jalgpalli saab mängida alates treenerist kuni ükskõik millise CB komplekti, et alustada mängu. CB mängib ründavasse meeskonda (diagrammil punane meeskond) ja üritab jalgpalli läbi mängida vastaste CB-de komplekti.
- Jalgpalli väike kahepoolne mäng tagumise osa mängimiseks.
Seadistamine
- Märgistage 40x44 yrdi võrk eelistatavalt pooljoone ja 18-nda kasti vahelises ruumis. (20 minutit)
- 16 mängijat (5vs5 kesksel mängualal, 2 CB mõlemas otsas, 2 väljaspool selga.
Algpositsioon (id)
- Mängijad tuleks paigutada nende tüüpilistele positsioonidele. Ilmselgelt 2 CB-d jne.
- Keskvälja saab korraldada ka mängitava konkreetse koosseisu jaoks.
- Väliste tagakülgede lisamisel oleksid nad väljaspool või ääremängijaid.
- Võrgu mõõtmed on umbes 44 yrdi (18. kasti laius) x 40 yrd.
- Treener jälgib mängu kõrvalt või väljakult ja varustab jalgpalle (vajadusel).
- 5 vs 5 keskmängijat keskväljal.
- Võistkondi saab koostada eri koosseisudes, kui see on vajalik konkreetse vastase vastu harjutamiseks.
Juhised / reeglid
- 2 võistkonda võistlevad palli hoidmise nimel, kasutades neutraalseid CB-sid (kollaseid), millega palli valdamisel kombineerida. Mängu pidevaks muutmiseks peaks olema saadaval palju jalgpalli, mida treener saaks edasi anda. Mõlemad meeskonnad üritavad välja mängida tagant ja keskväljale ning seejärel kaugematesse CB-desse.
- Mängijad ei saa CB-sid vajutada (kuni hilisemate progressioonideni).
- Kui sööt tehakse keskpalliks, tuleb pall vähemalt üks kord enne keskväljale mängimist partneri CB-le (st RCB-lt LCB-le) anda.
- Mängige 10 minutit ja seejärel mängude vahel 1-minutiliseks puhkeperioodiks.
Hinded
- Palli läbisöötmine CB-dest vastassuunalistele CB-dele ja tagasi = 1 punkt. Jalgpall tuleb poolkaitsjatest läbi lasta.
Treeneripunktid
- Kiired üleminekud. Ülemineku ründamine ja ülemineku kaitsmine.
- Liikumine toetavate nurkade loomiseks.
- Vajutamine (mööduvate sõiduradade katkestamine, pallihoidjale kohene surve).
- Kannatlikkus.
- Hea kuju (kumer) seljaosa vahel.
- Valikute nägemiseks skannitakse esitust.
- Piiratud puudutused ja kiire palli pöörlemine.
Jadad
- Allpool kuvatakse selle harjutuse edusammude seeria:
2. skeem. Keskpangad astuvad edasi (1. progress)
- Edasiminekuks võib olla CB samm (dribble) kesksele mängualale. Nad kavatsevad seda teha siis, kui vastaste poolkaitsjad kukuvad välja.
3. skeem. Väliste tagakülgede lisamine (2. progress)
- Mänguala mõlemale küljele lisatakse välimine tagamängija, mis on ühendatud nii keskkaitsjate kui ka poolkaitsjatega. Väliskaitsjad, kes saavad söödu, peavad mängima tagasi CB-le või keskväljale.
4. skeem. Keskründajad ja värava eesmärgid (3. etapp)
- Vastasotsa CB-sid käsitletakse nüüd keskründajatena. Ründav meeskond soovib mängida keskründajateks ja saada väravate löömiseks vaheaegu.
5. skeem. Vajutage keskmist seljaosa (Progression 4)
- Keskus on käes, kui nende käes on vastased.
Variatsioonid
- Lihtsamaks mängimiseks mängige neutraalse keskmängijaga.
- 2 Puudutage
- Neutraalidel on ainult üks puudutus.