Seanss: AO.055
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjutuse eesmärgid
- Treener meeskond, kuidas tõhusalt palli ületada.
- Treenerijooksud ja mängijate liikumine ristide rünnakul.
Organisatsioon
Skeem 1. Seadistamise korraldus
Seadistamine
- Märkige välja 2/3 täissuuruses väljakust. Lähteasend, kus asub kollane koonus (seda saab muuta). Võistkonnad mängivad kindlates koosseisudes. Kaitsev meeskond = 3-2-1. Ründav meeskond = 3-3-2. Värava eesmärgid on paika pandud.
- 8 ründajat (kollane)
- 6 kaitsjat (punane)
- 1 väravavaht (roheline)
Algpositsioon (id)
- Lähteasend: Mishit läheb kaitsjalt edasi A1-sse. Seejärel ühendab kollane ründemeeskond väravavõimaluste loomiseks küljemängijat. Läbipääsud 1-3 peaksid olema lubatud vastandamata. Algpositsioon võimaldab mängul minna äärele. Rünnaku ja kaitsmise rollid vahetatakse 10 minuti pärast. Taaskäivitamise positsioone saab varieerida. Treener töötab koos ründava meeskonnaga, et teha kindlaks rünnaku põhipunktid laiades piirkondades, mis hõlmavad nii rühma kui ka individuaalset kaitset. Kaitsev meeskond skoorib värava väravatest mööda lastes või tilgutades.
- A1 saab söödu algpositsioonilt (kollane koonus) mishit-passi kujul.
- A1 liigub A3-le, et simuleerida läbipääsu välisküljele.
- Seejärel mängib A3 palli A7 peale.
- a) Varajane risti 2. yrdi piirkonda.
- b) Viige kontrollründajaga 1vs1 või 1-2 kaudu hiline rist teises 6ndas piirkonnas.
Hinded
- 2 võistkonda võistlevad ja üritavad väravaid lüüa.
- Ründav meeskond skoorib värava löömisega.
- Kaitsev meeskond lööb palli läbi värava värava.
- Neil on selleks 7 puudutust.
Treeneripunktid
- Arutlege teise 2. ala ala, mis on näidatud ülaltoodud diagrammil, kuhu ristid tuleks toimetada.
- A7 liikumine ruumi loomiseks palli vastuvõtmiseks avatud kehaasendis (st kontrollimine edasi ja tagasi).
- Palli kvaliteet sisse. Tempo, ettepoole painutamine, risti kõrgus.
- Rist on pass !! Ärge lööge sinna lihtsalt juhuslikult. Valige sihtmärk välja.
- Arutage tehnikaid äärekaitsja 1vs1 võitmiseks.
- Arutlege lähiründaja liikumise üle, et anda võimalus 1-2-le.
- Arutlege selle üle, kuidas ääremängija (A7) kontrollib, et luua endale ruumi söödu saamiseks 3.
- Kauge (nõrga poole) poolkaitsja ründab tagumise posti ala.
- A4, A6, A8 viivitused ja järkjärgulised sõidud. Jooksude ajastus.
- Arutage riste Lähi-, Kesk- ja Kaugposti postialadele.
- Arutage juhitavaid riste ja rippuvaid riste (st tagumise posti külge)
- Arutage ründajate nurga all kulgevaid jookse. Mitte otse.
- Varajase ületamise võimalused kaitsjate seisus.
- Arutlege selle üle, kuidas ründaja joostes mööda diagonaalselt peale ja risti jookseb.
- Kas ääremängija võib sõita kogu jooneni ja tõmmata 45-kraadise möödasõidu tagasi maapinnal üle karistusala maas? Kas juhtida GK lähipostile?
Diagramm 2 - varajane rist
Skeem 3 - tavaline rist
Diagramm 4 - hiline rist (45 / tagasilõige)