Mängueelne soojenemine
Mängueelsed soojendusharjutused ja harjutused, mis hõlmavad kolme peamist aspekti, mida tuleb maksimaalse füsioloogilise valmisoleku saavutamiseks puudutada; Ringlus – ainevahetuse kiiruse tõstmine, lihaskond – venitamine, koordinatsioon – tehniline treening. Rohkemate harjutuste ülevaatamiseks vaadake Jalgpalliharjutused.
Alaliigid
Soojendusõppused on rohkem harjutatud meetodeid, mis võimaldavad mängijatel soojendada. Neid saab teha jalgpalliga või ilma. Enamik meeskondi sooritavad soojendusharjutusi enne kõiki jalgpallimänge meeskondade täieliku soojenduskava raames.
Soojendusmängud on lihtne viis lubada mängijatel soojendada dünaamiliselt ja konkreetselt. Neid saab lisada mängueelsetesse rutiinidesse, et mängijad saaksid teha konkreetseid tegevusi, mida nad jalgpallimängus teeksid.
Mängueelsed soojendused
Dünaamiline jalgpallisoojendus
Soojendus koos dünaamiliste harjutustega, mida kasutatakse enne treeningut või mänge. Suurendage kehasisest temperatuuri ja vähendage vigastuste ohtu. Kasutatakse ka vaimseks ettevalmistuseks ja keskendumiseks enne ...
29 Hits: 12 Soojendusõppused 
Darren Pitfield
Müncheni Bayerni mängueelne soojendus
Possession Warm-Up rondotegevus, milles osaleb 11 mängijat. Dünaamiline asukohaspetsiifiline tehniline soojendus pulsi suurendamiseks ja matšiks valmistumiseks. Tuleks läbi pärast standard dünaamiline soojenduseks ...
21 Hits: 11 Soojendusmängud Darren Pitfield
Soojenduse taastamise ahel
Soojendus- või regenereerimisseansi tegevus koos erineva intensiivsusega sisse ehitatud dünaamiliste tegevustega. Füüsilise ja vaimse ettevalmistuse loomiseks on selle tegevusega seotud vilumus ja dünaamiline venitamine. ...
27 Hits: 01 Soojendusõppused Darren Pitfield
Jalgpalli soojendus jalgsi
Soojendusrutiin, mis on põhiline kas enne mängu või enne treeningut ning sisaldab ka suuna- ja võrkpallitehnikat. Dünaamilised harjutused on sisse ehitatud. Sellele rutiinile peaks järgnema ...
27 Hits: 01 Soojendusmängud Darren Pitfield
Liverpooli pealkiri / võrkpalli soojendus
Soojendustegevus väikeses külgmängus, mis integreerib pealkirjatehnika ja koostöö.
26 Hits: 01 Soojendusmängud Darren Pitfield
Palli varastamine
Spetsiaalselt nooremate mängijate võistluste soojendamine. Selle võistleva soojendustegevusega seotud agiilsus- ja SAQ-meetodid füüsilise ja vaimse ettevalmistuse arendamiseks ning meeskonnatöö arendamiseks.
26 Hits: 01 Soojendusmängud Darren Pitfield
Progressiivne tagaajamine (väledus ja kiirus ...
Soojendav väike mäng (jalgpalle pole). SAQ-ga seotud võistlustegevus ja suunakoolituse muutmine. ...
26 Hits: 01 Soojendusmängud Darren Pitfield
Pinnie Chase Agility
Soojendustegevus koos tagaajamise ja väleduse ning sisseehitatud SAQ-liigutustega. Mängijad võistlevad lühikest aega intensiivse aktiivsusega. ...
26 Hits: 01 Soojendusmängud Darren Pitfield
Draakoni väledus
Prioriteetide kaitsmine 18-aastases piirkonnas ja selle ümbruses. Keskendumine väravate löömise võimaluste ja väikeste rühmade kaitsetehnikate ennetamisele.
26 Hits: 01 Soojendusmängud Darren Pitfield
Agility Chase
Soojendustegevus rühmades, keskendudes SAQ-oskustele ning suhtlemisele ja võistlemisele. Saab segada ka dünaamilise venitamisega. Soovitatav ainult harjutussoojenduseks. ...
09 Hits: 01 Soojendusmängud Darren Pitfield
7vs7 valdamine GK-dega
Omandipõhine soojendustegevus, mis hõlmab GK-sid. 1/2 väljahoidmise seanssi, mida saab läbi viia kas enne treeningut või mängu. ...
09 Hits: 01 Soojendusõppused Darren Pitfield
Õhukontrollpuur (hobusejalatsid)
Tehniline soojendus, mis hõlmab partnerile üleminekut ning esimese puudutuse ja õhust juhtimise arendamist. Täiustatud tehniline tegevus kõrgema taseme jalgpalluritele, kellel on võimalus jalgpalli klippida ...
08 Hits: 01 Soojendusõppused Darren Pitfield
Kiirusekell (tilkumine / juhtimine)
Soojendustegevus, kasutades põhialusena tilgutamist. Soovi korral saab segada dünaamiliste venitustoimingutega. Valmistage mängijad mänguks ette, suurendades kehatemperatuuri. Aktiivselt soojendage ...
08 Hits: 01 Soojendusõppused Darren Pitfield
Valduse soojenemine (sisaldab GK-sid)
Soojendus koos GK-de ja väljakumängijatega. Dünaamiline soojendus, mida saab segada dünaamilise venitamisega omamismängu vahel. Kasutatakse tavaliselt treeningsoojenduseks ja mitte ...
08 Hits: 01 Soojendusõppused Darren Pitfield
Liverpooli viske / saagi soojenemine
Liverpoolis kasutatav soojendusega väike mäng, mis hõlmab viske- ja püüdmisoskusi.
08 Hits: 01 Soojendusmängud Darren Pitfield
Jalgpallitennise SAQ harjutused
Mängu sisseehitatud funktsionaalsete harjutustega SAQ (Speed, Agility & Quickness) jalgpallitennis. Koordineerimiskoolitus koos kõrgetasemeliste oskustega, mida saab vajaduse korral muuta konkurentsivõimeliseks ...
08 Hits: 01 Soojendusmängud Darren Pitfield
Jalgpall Tennis
Soojendav treeningmäng, mis on põhiline kas enne mängu või enne treeningut. Dünaamilised harjutused on sisse ehitatud. Sellele rutiinile peaks järgnema jalgpalliga seotud tegevus. Dünaamiline venitamine tegevuse ...
29 Hits: 12 Soojendusmängud Darren Pitfield
Arsenali soojenduspuur
Soojendusrutiin, mis on põhiline kas enne mängu või enne treeningut. Dünaamilised harjutused on sisse ehitatud. Sellele rutiinile peaks järgnema jalgpalliga seotud tegevus. Dünaamiline venitamine ...
29 Hits: 12 Soojendusõppused Darren Pitfield
Soojendusrutiin 4
Soojendusrutiin, mis on põhiline kas enne mängu või enne treeningut. Dünaamilised harjutused on sisse ehitatud. Sellele rutiinile peaks järgnema jalgpalliga seotud tegevus. Dünaamiline venitamine ...
29 Hits: 12 Soojendusõppused Darren Pitfield
Soojendusrutiin 3
Soojendusrutiin, mis on põhiline kas enne mängu või enne treeningut. Dünaamilised harjutused on sisse ehitatud. Sellele rutiinile peaks järgnema jalgpalliga seotud tegevus. Dünaamiline venitamine ...
29 Hits: 12 Soojendusõppused Darren Pitfield
Soojendusrutiin 2
Soojendusring, mida saab kasutada enne mängu või treeningut sisetemperatuuri loomiseks ja ka lihaste dünaamiliseks venitamiseks, et valmistuda füüsiliseks treeninguks. Peaks ...
29 Hits: 12 Soojendusõppused Darren Pitfield
Soojendusrutiin 1
Dünaamiline soojendustegevus, sealhulgas mitmed vigastused ja füüsilise tegevuse ettevalmistamise harjutused, mida saab teha enne matši või treeningut. Kõigi dünaamiliste venituste loend on ...
29 Hits: 12 Soojendusõppused Darren Pitfield