1. Kaitsevõime treenimiseks ja edasijooksude jälgimiseks.
2. Treenida ründajate võimet sooritada positiivseid ettejooksu.
3. Arendada individuaalset ja väikerühma kaitsmist.

2 võistkonda võistlevad ja üritavad tribillida või sööta palli vastase lõpptsooni. Kui punkt on löödud, söödab treener äsja löödud meeskonnale uue palli. Kui pall läheb küljelt välja, mängitakse treenerilt välja uus pall, et võimaldada pidevat mängimist. Puhkavad mängijad võivad olla joonekohtunikud ja aidata ka palle välja tuua.

Võistkonnad saavad väravaid lüüa neljal erineval viisil:

1. Tilgutage pall lõpptsooni ja puudutage pall jala tallaga alla.
2. Sööda pall jooksu sooritavale mängijale, kes kontrollib ja puudutab palli tallaga alla. (Vt ülaltoodud diagrammi A2). 
3. Või lihtsalt sööda pall avatud mängijale (vt ülaltoodud diagrammi punkti A3).
4. Vaadake 1. edenemist = Ründavad mängijad saavad värava teha, sooritades märkimata jookse vastase lõpptsooni alale.

1. Kaitsjad peavad jääma sisselülitatuks ja olema valvsad nii pallijooksude kui ka pallil oleva mängija suhtes.
2. Hea kaitsesuhtlus.
3. Julgustage ründajaid kaitsjate pihta triblama.
4. Julgustage ründajaid sooritama positiivseid ründesööke ja jõudma kaitsjate taha. 
5. Üle- ja diagonaaljooks rikuvad kaitsva meeskonna.
6. Kasutage kas tegemist või tsoonilist kaitsmist. Alustuseks soovitage meest märgistada.

1. Ründajaid julgustatakse nüüd edasi jooksma opositsiooni lõpptsooni. Värava võib nüüd lüüa ka ründav mängija, kes jookseb "märgita" vastase lõpp-alasse. Selleks peab mängijate võistkonnal pall olema selge. Soovitatav on paigutada 2 kohtunikku, üks igasse lõpptsooni, et jälgida mängijaid, kes sisenevad lõpptsoonidesse märgistamata. Selgitage mängijatele selgelt, mida peate märgistatuks ja mida mitte. Vaadake allolevat diagrammi.
2. Mängige 4vs4 suuremal alal (40x30 aastat).

1. Seda mängu saab mängida ka 4vs4 suuremal alal (40x30a).