Plüomeetrilised puurid
Harjutused, mis on mõeldud plahvatusliku kiiruse ja kiirenduse arendamiseks. Tüüpiliste tegevuste hulka kuuluvad hüpped ja hüpped, mis rakendatakse jõudu, kui konkreetne lihasrühm pikeneb.
Aktiveerimine
Aktiveerimis- / taastelülitus
Taastamisahel, mida saab kasutada regenereerimisseansi osana. Tegevused, mis soodustavad füsioloogilist paranemist ja vähendavad valulikkust. ...
01 Hits: 05 Aktiveerimisharjutused 
Darren Pitfield
Möödumis- ja liikumismustrid
Dünaamiline möödumisharjutus koos nägemise ja teadlikkusega ning skaneerimine. ...
27 Hits: 04 SSG-de läbimine ja liikumine Darren Pitfield
Dünaamiline soojendus 2.0
Mitmekülgne soojendus, mis ühendab dünaamilise venitamise, proprioceptsiooni ja duelli jõuharjutused. ...
26 Hits: 04 Soojendusõppused Darren Pitfield
Aktiveerimine (mini)
Eelsoojendus- ja aktiveerimisharjutus põhivarustuse abil eel- või mängueelseks kasutamiseks. Peamine keha ettevalmistamine enne treeningut.
18 Hits: 04 Aktiveerimisharjutused Darren Pitfield
SAQ crossoveri kursus
SAQ jalgpallitreening, mis arendab jalgpallis paindlikkust. Arendage reaktsiooniaega, motoorseid oskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritud väleduse ja juhusliku väleduse arendamiseks. ...
11 Hits: 04 Agility harjutused Darren Pitfield