Otsing - sildid
Otsing - sisu
Jalgpallivarustus
Otsing - sildid
Otsing - sisu
Sisene
Registreeri


Pood Puma.com

Mängueelne soojenemine

Mängueelsed soojendusharjutused ja harjutused, mis hõlmavad kolme peamist aspekti, mida tuleb maksimaalse füsioloogilise valmisoleku saavutamiseks puudutada; Ringlus – ainevahetuse kiiruse tõstmine, lihaskond – venitamine, koordinatsioon – tehniline treening. Rohkemate harjutuste ülevaatamiseks vaadake Jalgpalliharjutused.

Alaliigid

Soojendusõppused

Soojendusõppused on rohkem harjutatud meetodeid, mis võimaldavad mängijatel soojendada. Neid saab teha jalgpalliga või ilma. Enamik meeskondi sooritavad soojendusharjutusi enne kõiki jalgpallimänge meeskondade täieliku soojenduskava raames.

Soojendusmängud

Soojendusmängud on lihtne viis lubada mängijatel soojendada dünaamiliselt ja konkreetselt. Neid saab lisada mängueelsetesse rutiinidesse, et mängijad saaksid teha konkreetseid tegevusi, mida nad jalgpallimängus teeksid.