Otsing - sildid
Otsing - sisu
Jalgpallivarustus
Otsing - sildid
Otsing - sisu
Logi sisse
Registreeri


Pood Puma.com

Soojendusõppused

Soojendusõppused on rohkem harjutatud meetodeid, mis võimaldavad mängijatel soojendada. Neid saab teha jalgpalliga või ilma. Enamik meeskondi sooritavad soojendusharjutusi enne kõiki jalgpallitavasid võistkondade täieliku soojenduskava raames.

Kapslid Loodud kuupäev
Dünaamiline soojendus 2.0 26 aprill 2018
Ülekate / 1-2 soojendust (Itaalia) 02 oktoober 2011
Soojendusteooria 31 oktoober 2011
Kaitseliini soojendus (käsipall) 16 juuli 2011
1vs1 soojendus (väledus) 04 aprill 2011
Soojenduse tehniline konditsioneerimine 03 jaanuar 2011

Harjutage Warm Ups

Dünaamiline soojendus 2.0

Mitmekülgne soojendus, milles on ühendatud dünaamiline venitus, propriotseptsioon ja duelli jõuharjutused. ...

26 Hits: 04 Soojendusõppused Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Soojendusteooria

Soojendus toimub enne treeningut või mängu ja jahutamine (soojendamine) vahetult pärast seda. Mõlemal on kõrge jõudluse taseme loomisel ja säilitamisel esmatähtis roll. Soojenduse eesmärk ...

31 Hits: 10 Soojendusõppused Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Ülekate / 1-2 soojendust (Itaalia)

Valmistage mängijad ette mänguks, suurendades kehatemperatuuri väikeses külgmängus, mis hõlmab meeskonnatööd ja kombineeritud mängu. ...

02 Hits: 10 Soojendusõppused Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Kaitseliini soojendus (käsipall)

Arendage mängijate arusaamist kaitseliini rünnakutest ja liikumistest. Arendage mängijate arusaamist palli survest kaitsmisel ja sellest, kuidas langeda, kui survet pole ...

16 Hits: 07 Soojendusõppused Darren Pitfield – avatar Darren Pitfield

Loe edasi

1vs1 soojendus (väledus)

Soojendusharjutused Pariisis ja neid saab teha väikeste ja suurte mängijate arvestusega. Tegevustesse on sisse ehitatud SAQ-tegevused. See on mängijatele suurepärane sotsiaalne ja kaasahaarav harjutus ...

04 Hits: 04 Soojendusõppused Ray Power - avatar Ray Power

Loe edasi

Soojenduse tehniline konditsioneerimine

Soojendusharjutus, mis integreerib SAQ ja tehniliste oskuste koolituse. Mängijad saavad ka jalgpalliga tööd teha. ...

03 Hits: 01 Soojendusõppused Ray Power - avatar Ray Power

Loe edasi