Jalgpallitreeningud

Jalgpallurid vajavad aeroobse ja anaeroobse vormisoleku kombinatsiooni, mis tuleneb mängu iseloomust ja asjaolust, et toimub pidev liikumine koos paljude lühikeste intensiivsema aktiivsusega purskedega. Mõni positsioon nõuab kõrgemat anaeroobset võimekust kui teine, mõni aga rohkem aeroobset jalgpalli sobivus. Keskvälja mängija peab mängu ajal palju maad katma ja vajab head aeroobset mootorit. Jalgpalliründaja nõuab seevastu lühikesi korduvaid tegevusi ning nõuab suuremat kiirust ja anaeroobset jalgpallivõimekust.

Otsi jalgpalliharjutusi