
Taastamisahel, mida saab kasutada regenereerimisseansi osana. Tegevused, mis soodustavad füsioloogilist paranemist ja vähendavad valulikkust. ...
01 Hits: 05 Aktiveerimisharjutused
Darren Pitfield
Loe edasi 
Mitmekülgne soojendus, milles on ühendatud dünaamiline venitus, propriotseptsioon ja duelli jõuharjutused. ...
26 Hits: 04 Soojendusõppused
Darren Pitfield
Loe edasi 
Soojendus- ja aktiveerimisharjutus, kasutades põhivarustust eeltreenimiseks või -mänguks. Peamiselt keha ettevalmistamine enne treeningut.
18 Hits: 04 Aktiveerimisharjutused
Darren Pitfield
Loe edasi 
SAQ jalgpallitrell, mis arendab jalgpallis väledust. Arendage reaktsiooniaega, motoorikaoskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritud agility ja juhusliku liikuvuse jaoks. ...
11 Hits: 04 Agility harjutused
Darren Pitfield
Loe edasi 
Sissejuhatus Tavalistel jalgpallihooaegadel on intensiivsed treeningperioodid, matšid, turniirid ja puhkeperioodid igal jalgpalli tasemel. Treeneritena peaksime olema kursis koolituse mõjudega ...
12 Hits: 02 Aeroobne sobivusteadus
Darren Pitfield
Loe edasi 
Dribbling tehnika, mida saab vajadusel kasutada ka konditsioneerimise ja treeninguna. Jooksmine koos pallitehnika treeninguga ja ka jalgpallikohane konditsioneerimine. Võib kasutada ka ...
16 Hits: 07 Aeroobsed treeningud
Ray Power
Loe edasi 
Dribbling-harjutus, mis hõlmab soovi korral erineval määral konditsioneerimist. Parandage jalgpallispetsiifilise konditsioneerimisega tilkumise, pööramise, palliga manipuleerimise oskusi. ...
15 Hits: 07 Aeroobsed treeningud
Ray Power
Loe edasi 
Väike ühepoolne mäng, mis keskendub aeroobse fitnessi (kõrge intensiivsusega) arendamisele ja kohesele rünnakule üleminekule. Lõpetamist treenitakse ka kõrgetel kordustel, kuna kaitsva üksuse arv ületab sageli. ...
30 Hits: 03 Aeroobsed SSG-d
Darren Pitfield
Loe edasi 
Fitness ja konditsioneerimistegevus, mida kasutatakse aeroobse võimekuse ja ka lävivõime arendamiseks. Harjutus integreerib tehnilise väljaõppe korduvates jaamades ning aeroobsete energiasüsteemide treenimise. ...
12 Hits: 02 Aeroobsed treeningud
Darren Pitfield
Loe edasi 
Valdav harjutus koos suunaga, kus mängijad peavad töötama kõrge intensiivsusega keskkonnas. Aeroobse võimekuse arendamine väikese ühepoolse mängu stsenaariumi korral. ...
20 Hits: 11 Aeroobsed SSG-d
Darren Pitfield
Loe edasi 
Arendage meeskondade võimet töötada pikaajaliselt mõõduka kuni kõrge intensiivsusega. See omandusharjutus töötab aeroobse ja laktaadisüsteemiga, et tekitada treeningu ülekoormust, mis kordab ...
20 Hits: 11 Aeroobsed SSG-d
Darren Pitfield
Loe edasi 
Arendage omamise ja eesmärkide saavutamise võimaluste loomine arvude suurendamise olukordades. Samuti treenige meeskondade võimet töötada pikka aega kõrge intensiivsusega ja suurendada mängijate vahelduvat aeroobset võimekust.
10 Hits: 11 Aeroobsed SSG-d
TonyDeers
Loe edasi