Otsing - Sildid
Otsing - Sisu

Soccer Fitness puurid

Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Jalgpallivarustus
Puma.com pood

Soccer fitness

Jalgpallimängijad vajavad aeroobset ja anaeroobset sobivust mängu laadi tõttu ja seda, et seal on pidev liikumine, kus on palju lühikesi lööke intensiivsema tegevuse jaoks. Mõned kohad nõuavad kõrgemat anaeroobset sobivust kui teised, mõned vajavad rohkem aeroobseid omadusi jalgpalli sobivus. Midalindaja on kohustatud mängima mängu ajal palju maad ja vajab head aeroobset mootorit. Jalgpalli rünnak nõuab teisest küljest lühikesi korduvaid tegevusi ja nõuab suuremat kiirust ja anaeroobset jalgpalli sobivust.


Otsi jalgpalli harjutusi

Spordiüritused

Aktiveerimine / taastamine

Taastamiskontuur, mida saab kasutada regenereerimisseansi osana. Tegevused, mis soodustavad füsioloogilist paranemist ja vähendavad valulikkust. ...

01-05-2018 Hits: 13218 Aktiveerimisõppused Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Liikumis- ja liikumismustrid

Dünaamiline kulgev harjutus nägemuse ja teadlikkuse ning skaneerimisega. ...

27-04-2018 Hits: 17321 Associated ja liikumine SSG on Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Dünaamiline soojendus 2.0

Mitmekülgne soojendus, mis ühendab dünaamilise venitamise, proprioceptioni ja duelli jõudude harjutusi. ...

26-04-2018 Hits: 14639 Warmup puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Aktiveerimine (Mini)

Soojendamise ja aktiveerimise harjutamine põhivahendite abil eeltöö või mängueelseks kasutamiseks. Peamiselt keha ettevalmistamine enne treeningut.

18-04-2018 Hits: 8877 Aktiveerimisõppused Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

SAQ Crossover Course

SAQ jalgpalliharjutus, mis arendab jalgpalli agility. Arendada reaktsiooniaega, mootorite oskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritava agility ja juhusliku agility jaoks. ...

11-04-2018 Hits: 14125 Agility puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Madala treenituse efekt

Sissejuhatus Tüüpilistel jalgpalli hooaegadel on intensiivse treeningu, võistluste, turniiride ja puhkeperioodide kestus igal jalgpalli tasemel. Koolitajatena peaksime olema teadlikud koolituse mõjudest ...

12-02-2015 Hits: 10411 Aeroobne võimekus teadus Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Töökorras Ball ja kliimaseadmed

Dribbling tehnika, mida saab kasutada ka konditsioneerimise ja treeningu kui vaja. Sõidetakse palli tehnikakoolitusega ja ka jalgpallivälise konditsioneerimisega. Võib kasutada ka ...

16-07-2013 Hits: 19505 Aeroobne võimekus puurid Ray Power - avatar Ray Power

Loe edasi

Konditsioneerimine Dribbling

Dribblingu harjutus, mis sisaldab soovi korral erineval määral konditsioneerimist. Parandage jalgpallipõhise kliimaseadmega triivimist, keeramist, palli manipuleerimist. ...

15-07-2013 Hits: 16068 Aeroobne võimekus puurid Ray Power - avatar Ray Power

Loe edasi

6 Ball Game (aeroobne)

Väike-poolne mäng, mis keskendub aeroobse võimekuse (suure intensiivsusega) arendamisele ja kohesele üleminekule rünnakule. Viimistlus on samuti koolitatud kõrgete repsidega, kuna kaitsev üksus on sageli suurem. ...

30-03-2012 Hits: 36844 Aeroobne SSG on Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Fitness Ladder (aeroobne)

Fitness- ja konditsioneerimistegevus, mida kasutatakse aeroobse võimsuse arendamiseks ja ka lävivõimsuse suurendamiseks. Harjutus ühendab tehnilisi koolitusi korduvates jaamades, samal ajal aerobiliste energiasüsteemide koolitamisel. ...

12-02-2012 Hits: 33705 Aeroobne võimekus puurid Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Suunatud omamine sihtmärkidega (Hig ...

Oluline harjutus suunaga, kus mängijad peavad töötama suure intensiivsusega keskkonnas. Aeroobse võimsuse arendamine väikese küljega mängu stsenaariumis. ...

20-11-2011 Hits: 32441 Aeroobne SSG on Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Transition Fitness (High Aeroobne)

Arendada meeskonnad võime töötada mõõduka kuni suure intensiivsusega püsivate perioodide jooksul. See valdamine kasutab aeroobseid ja laktaatide süsteeme, et tekitada treeningu ülekoormus, mis kordab ...

20-11-2011 Hits: 30215 Aeroobne SSG on Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Numbers Up üleminek koos kliimaseadmega ...

Arendage valduses olevaid ja eesmärgipäraste tulemuste loomise võimalusi numbritega üles olukordades. Treeni ka meeskondi, kes suudavad töötada suure intensiivsusega püsivate perioodide jooksul ja suurendada mängijate vahelduvat aeroobset võimsust.

10-11-2011 Hits: 20633 Aeroobne SSG on TonyDeers - avatar TonyDeers

Loe edasi