Otsing - sildid
Otsing - sisu
Jalgpallivarustus
Otsing - sildid
Otsing - sisu
Logi sisse
Registreeri


Pood Puma.com

Jalgpalliharjutused

Jalgpallitrellid


Sait sisaldab registreerunud liikmetele vaatamiseks ja kasutamiseks mitmeid tasuta jalgpallitreeninguid.

Neid on mitmeid jalgpallitrennid saidil, et anda kasutajatele täielik professionaalse liikmelisuse valik. Loodetavasti peavad külastajad seda väärtuslikuks. See sait on loodud selleks, et ületada treenerihariduse lünka kõrgemate litsentside andmiseks ja pakkuda jalgpallitreeninguid, mis on loovad ja tõhusad, et hoida teie seansid uued ja värsked.

Oleme saidil alati avatud uute ideede ja õppuste saamiseks. Nii et palun postitage oma õppused ja ideed. Kui teil on külvik, mis teie arvates lisab sellele jaotisele lisaväärtust, siis postitage see.

Jalgpallur peab edukalt jalgpalliväljakul valdama palju erinevaid oskusi. Kui mängija õpib oskuse, peab ta seda ka säilitama. Parim viis selleks on osalemine erinevatel õppustel. Põhiline, mida jalgpallur peab teadma jalgpalliharjutuste kohta, on see, et ta peab nende oskuste arendamiseks tõesti palju vaeva nägema.

Tean kogemuse põhjal, et paljud jalgpallurid ei keskendu tegelikult õppustele. Selle asemel peavad nad neid millekski, mis tuleb harjutamise ajal ära teha, ja unustab need siis ära. Sellise käitumise oht on see, et mängijad muutuvad tegelike mängude ajal vähem keskendunuks, mis mõjutab negatiivselt nende tegevust.

Näete, ei piisa harjutamisest erinevatel harjutustel, kui te ei mõtle kunagi selle üle, kuidas saaksite neid reaalsetes mänguolukordades kasutada. Iga kord, kui osalete õppusel, peate ette kujutama, kuidas see õppus võiks teid mängude ajal aidata.

Näite esitamiseks arutleme, kuidas lihtne laskeharjutus võib panna teid kastist välja mõtlema. Laskeharjutuse ajal lööte (enamikul juhtudel) palli maksimaalse jõuga, sest arvate ilmselt, et mida raskem on löök, seda suurem on võimalus värava löömiseks.

Peaksite siiski teadma, et selle palli väravale saamine on palju olulisem kui palli löömine tohutu jõuga. Niisiis, õppuse üle tegelikult peegeldades, olete avastanud, et tugev löök ei taga veel väravate löömist.

Kui hakkate harjutuste üle mõtisklema, märkate peagi, et kasutate õppuste ajal õpitut tegelikult tõelistes jalgpallimängudes. Nii et ärge tehke ainult õppusi, vaid teadke nende eeliseid.

Mitmed tasuta õppused on üsna üldised, kuid sisaldavad selliseid sektsioone nagu jalgpalli sobivus, möödasõit, väikesed ühepoolsed mängud jne. Professionaalne liikmeskond annab kasutajatele õiguse funktsionaalseteks harjutusteks ja mänguharjutuste etappideks, et treenida kõrgemal tasemel. Võite vabalt siin välja toodud harjutused välja printida ja oma jalgpallitundidele kaasa võtta. 

Loodame, et õppused aitavad rikastada teie jalgpallitreeninguid! 


Kaitselised õppused


Peatrellid
Õppuste kaitsmine
Taktika harjutused
Väikeste mängude kaitsmine


Jalgpalliväravavahi harjutused


Ründavad õppused


Väikeste mängude ründamine
Jalgpallitrennide läbimine
Tilkuv puur
Peatrellid
Jalgpallitrennide viimistlemine
Jalgpallitaktika
Puurid


Konditsioneeriga harjutused jalgpalli jaoks


Jalgpallitreeningud
Aeroobsed treeningud