Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine Funktsionaalne treening

Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine

Funktsionaalne jalgpallitreening jalgpallis kindlate kaitsepositsioonide jaoks (nt keskkaitsjad, välistagajad jne). Funktsionaalne koolitus hõlmab konkreetse positsiooni või rolliga seotud nõudmiste treenimist või harjutamist. See võib olla üksikmängija või üksuse (st kaitse) jaoks. Funktsionaalsete tavade kaitsmise näideteks on "Lai alade kaitsmine" või "Keskkaitsjate juhendamine otsese mängu kaitsmiseks". Funktsionaalne treening peaks toimuma väljaku piirkonnas, kus see stsenaarium reaalses mängus aset leiab.

Tagumine 4 tsooniline positsioneerimine

Type: Mängu etapp

Mängu etapp: Kaitstes

Intensiivsus (töökoormus): Keskmine

Detailid: Vanemkategooria: Functional Training; Kategooria: Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine

Treener, kuidas kaitseblokki nihutada ja väljakut tihendada. Treener kaitseb sügavalt ja on raskesti läbitav, säilitades üksusena tõhusa vahekauguse ja koordineerides.

Ristide kaitsmine

Type: Funktsionaalne

vanus: 16

Mängu etapp: Kaitsmine, üleminek (Att)

Intensiivsus (töökoormus): Madal

Detailid: Vanemkategooria: Functional Training; Kategooria: Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine

Riste kaitsmise seanss arendab peamiselt 4,5 (tagakesk) positsioone ja seda, kuidas ristetega toime tulla. Arendage kaitsva üksuse oskust tsenderdustega toime tulla ja parandage otsuste langetamist ristide kaitsmisel.

Treenerite keskkaitsjad tegelevad ristidega

Type: Mängu etapp

vanus: 16

Mängu etapp: Kaitsmine, üleminek (Att)

Intensiivsus (töökoormus): Keskmine

Detailid: Vanemkategooria: Functional Training; Kategooria: Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine

Keskkaitsjate kaitseprioriteedid ja -rollid laiade pallingutega tegelemisel. Treener, kuidas viimasel kolmandikul ründajatega toime tulla ja keskkaitsjate kaitseliigutuste üksikasjad. Käsitleb kaitsja kehaasendit, asendit ja kaugust tõrjumisel.

Kohustuste kaitsmise välise seljatoe juhendamine

Type: Funktsionaalne

vanus: 14

Mängu etapp: Kaitstes

Intensiivsus (töökoormus): Madal, keskmine

Detailid: Vanemkategooria: Functional Training; Kategooria: Funktsionaalsete harjutuste kaitsmine

Välistaguse (täistaguse) kaitsmise kohustused ja rollid funktsionaalses kaitseharjutuses meie oma poolajal. Väikeste rühmade kaitsmine koos tehnikate ja strateegiatega, kuidas kaitsta jalgpalliväljaku laiadel aladel.

Veel artikleid ...

Leht 1/3

Avaleht
Eelmine
1
2
3
järgmine
Lõpp