Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Puma.com pood

Jalgpall Strength Training

Jalgpall Tugevus koolitusprogramme ja harjutusi, mis on jalgpalli konkreetne.

Strength Training

Jalgpall Strength Training Theory

Tugevus Koolitus Eesmärk (d) Suurendada palli tugevust väljakutsetesse ja palli üles hoida. Suurendage vertikaalset hüpped (nt peamised ja antenni väljakutsed, GK säästab). Suurendage kiirust ja kiirendust / aeglustust. Vigastus ...

29-05-2013 Hits: 10951 Strength Training Programs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Full Body Circuit

Circuit Objective (s) Arms / Chest / Core / Legs üldise lihasjõu ja vastupidavuse arendamine. Vigastuste vältimine. Sihtfond. (Vt tugevuse koolitus) maksimaalne faas. (Vt tugevuse väljaõpet). Drill No: STR1 Vanus: 14-Adult Ei Mängijaid: ...

29-02-2012 Hits: 24949 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Vigastuste ennetamise Circuit

Circuit Objective (s) Arms / Chest / Core / Legs üldise lihasjõu ja vastupidavuse arendamine. Vigastuste vältimine. Eelhooajaline lihaste areng Drill No: STR2 Vanus: 14-Adult Ei Mängijaid: 2 + (20 Ideal) Tuleb esitada paarikaupa. Raskusaste: mõõdukas pindala / aeg: 20x20yrds (25mins) Kirjeldus Eelhooaeg ja hooaeg ...

16-08-2011 Hits: 12017 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi

Full Body Soccer Circuit

Circuit Objective (s) Arms / Chest / Core / Legs üldise lihasjõu ja vastupidavuse arendamine. Vigastuste vältimine. Sihtfond. (Vt tugevuse koolitus) maksimaalne faas. (Vt tugevuse väljaõpet). Drill No: STR1 Vanus: 14-Adult Ei Mängijaid: ...

21-06-2008 Hits: 8011 Circuit Training Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Loe edasi