
Taastamisahel, mida saab kasutada regenereerimisseansi osana. Tegevused, mis soodustavad füsioloogilist paranemist ja vähendavad valulikkust. ...
01 Hits: 05 Aktiveerimisharjutused
Darren Pitfield
Loe edasi

Mitmekülgne soojendus, mis ühendab dünaamilise venitamise, proprioceptsiooni ja duelli jõuharjutused. ...
26 Hits: 04 Soojendusõppused
Darren Pitfield
Loe edasi

Eelsoojendus- ja aktiveerimisharjutus põhivarustuse abil eel- või mängueelseks kasutamiseks. Peamine keha ettevalmistamine enne treeningut.
18 Hits: 04 Aktiveerimisharjutused
Darren Pitfield
Loe edasi

SAQ jalgpallitreening, mis arendab jalgpallis paindlikkust. Arendage reaktsiooniaega, motoorseid oskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritud väleduse ja juhusliku väleduse arendamiseks. ...
11 Hits: 04 Agility harjutused
Darren Pitfield
Loe edasi