
Taastamisahel, mida saab kasutada regenereerimisseansi osana. Tegevused, mis soodustavad füsioloogilist paranemist ja vähendavad valulikkust. ...
01 Hits: 05 Aktiveerimisharjutused
Darren Pitfield
Loe edasi 
Mitmekülgne soojendus, milles on ühendatud dünaamiline venitus, propriotseptsioon ja duelli jõuharjutused. ...
26 Hits: 04 Soojendusõppused
Darren Pitfield
Loe edasi 
Soojendus- ja aktiveerimisharjutus, kasutades põhivarustust eeltreenimiseks või -mänguks. Peamiselt keha ettevalmistamine enne treeningut.
18 Hits: 04 Aktiveerimisharjutused
Darren Pitfield
Loe edasi 
SAQ jalgpallitrell, mis arendab jalgpallis väledust. Arendage reaktsiooniaega, motoorikaoskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritud agility ja juhusliku liikuvuse jaoks. ...
11 Hits: 04 Agility harjutused
Darren Pitfield
Loe edasi