Organisatsioon

Skeem 1. Seadistamise korraldus

Seadistamine

• Märkige välja 30x15 yrdi samm, 2 värava väravat asetatakse 30 yrdi kaugusele. Anaeroobse treeningu loomiseks saab seda kaugust suurendada.
• Mängijad rivistuvad ja treenivad ükshaaval.

Juhised

• Server (treener) on mängijate rühma ees umbes 15yrds kaugusel.
• Hooaja vahel piisava puhkuse andmiseks on vaja 5-6 mängijat.
• Server läheb üle A1-le.
• A1 tagastab pääsme serverile.
• Seejärel mängib server palli mõlema värava kaudu tempos.
• A1 sprindib ja üritab takistada palli väravaväravast läbimist.

Hinded

• Meeskonnad skoorivad, blokeerides pallid väravatest.