Seanss: SAQ.002
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjutuse eesmärgid
- Arendage individuaalset kaitset 18-aastases piirkonnas ja selle ümbruses.
- Arendada kollektiivset (väikest rühma) kaitset 18-aastase ala ümbruses.
- Arendada teadmisi mängijate kaitsmise põhimõtetest.
Seanss: SAQ.002
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Harjutuse eesmärgid
Taastamisahel, mida saab kasutada regenereerimisseansi osana. Tegevused, mis soodustavad füsioloogilist paranemist ja vähendavad valulikkust. ...
01 Hits: 05 Aktiveerimisharjutused Darren Pitfield
Dünaamiline möödumisharjutus koos visiooni ja teadlikkuse ning skaneerimisega. ...
27 Hits: 04 SSG-de läbimine ja liikumine Darren Pitfield
Mitmekülgne soojendus, milles on ühendatud dünaamiline venitus, propriotseptsioon ja duelli jõuharjutused. ...
26 Hits: 04 Soojendusõppused Darren Pitfield
Soojendus- ja aktiveerimisharjutus, kasutades põhivarustust eeltreenimiseks või -mänguks. Peamiselt keha ettevalmistamine enne treeningut.
18 Hits: 04 Aktiveerimisharjutused Darren Pitfield
SAQ jalgpallitrell, mis arendab jalgpallis väledust. Arendage reaktsiooniaega, motoorikaoskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritud agility ja juhusliku liikuvuse jaoks. ...
11 Hits: 04 Agility harjutused Darren Pitfield