Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Otsing - Sildid
Otsing - Sisu
Jalgpallivarustus
Puma.com pood

Füüsiline areng Girls vs Boys

Oluline on mõista tüdrukute ja poiste puberteedielset ja pubertaalset füsioloogilist arengut, et mõõta ootusi ja kavandada neile sobivat koolituskava. Mõlema soo kasvukiirus (kõrgus) on ligikaudu 4-8cm aastas puberteedielsete aastate jooksul (6-12 aastat vana). Puberteedieas on käte, jalgade ja keha üldpikkuse kasv kiiresti suurenenud. Üldiselt toimub see tüdrukute 11irsi vanuse ja poiste 12-13 aastate jooksul. Tüdrukud kogevad seda kiiret kasvuperioodi enne poisid, kuid üldisemalt vähem. Selle aja jooksul on kasvukiirus ligikaudu 8-15cm / aastas. Enamikul juhtudel kestab see kasvupurt 1-2 aastat. 16-18üüride vanusevahemikus hakkab kasv üldiselt peatuma.

Noorte juhendamise personali jaoks on vaja mõista puberteeti läbivate mängijate tavapäraseid sümptomeid. Sellised sümptomid on 1 / 3-i seas suhteliselt tugevalt läbi aegade. Mõlemad sugud võivad kogeda raskusi keha pikendamise kiirete suurenemistega. Ülesanded ja liikumised, mida mängija oli varem võimeline täitma, tuleb uuesti õppida. Tüdrukud arendavad sel perioodil ka rohkem rasva (rasvkoe), mitte poiste vastu. Ilmsemad on ka välimuse muutused (näo luu areng). Mängijad võivad tunda rohkem väsimust, kui keha reageerib toidupuudusele reageerides füüsilisele kasvule. Mängijatel võib tekkida kasvav valu, eriti luude lõpus (puusaliigesed, põlveliigesed jne).


Järeldused ja soovitused
Noorte juhendamise personali jaoks on vaja mõista puberteeti läbivate mängijate tavapäraseid sümptomeid. Sellised sümptomid on 1 / 3-i seas suhteliselt tugevalt läbi aegade.

  • Mõlemast soost võib tekkida raskusi kooskõlastatult kiire kasv keha pikenemine.
  • Ülesanded ja liikumised, et mängija oli varem võimalik täita tuleb relearned.
  • Tüdrukud arendada ka rohkem rasva (rasvkude) selle perioodi jooksul, mitte poisid. Muutused välimuses (näo luude arengut) saab ka selgemaks.
  • Mängijad võivad tunda end väsimus keha reageerib toidupuuduse vastuseks tankimine füüsiline areng.
  • Mängijad võivad kogeda kasvuvalusid, eriti lõpus kondid (puusad liigesed, põlveliigeste jne).