Nendes videotes käsitleme 4-2-3-1 formatsiooni (mängukord) plusse ja miinuseid nii rünnaku kui ka kaitse etapis. 4-2-3-1 jalgpallikoosseis on tänapäeval üks populaarsemaid jalgpallimängusüsteeme.
4-2-3-1
SAQ jalgpallitreening, mis arendab jalgpallis paindlikkust. Arendage reaktsiooniaega, motoorseid oskusi tasakaalu, koordineerimise, programmeeritud väleduse ja juhusliku väleduse arendamiseks. ...
11 Hits: 04 Agility harjutused 
Darren Pitfield
Asetage neli koonust, nagu on näidatud ülaltoodud skeemil (5 jardi = 4.57 m, 10 jardi = 9.14 m). Teema algab koonusest A. Käsul ...
04 Hits: 09 Agility harjutused Darren Pitfield
Pange sirgjooneliselt kolm markerkoonust täpselt viie jardi kaugusele - koonused B, A (keskel) ja C. Asetage igale koonusele joon, kasutades märgistuslinti ...
04 Hits: 08 Agility harjutused Darren Pitfield
Arendada mängijate võimet kiirendada ja suunda muuta (pööramistehnika). Arendage mängijate võimet aeglustada. SAQ harjutus, mis võiks ideaalis olla sissejuhatuse või soojenduse osana integreeritud ...
16 Hits: 07 Agility harjutused Darren Pitfield
Illinoisi agility test (Getchell, 1979) on spordis tavaliselt kasutatav agility test. See mõõdab võimet positsiooni ja suunda muuta. Kursuse pikkus on ...
04 Hits: 06 Agility harjutused Darren Pitfield
Tehniline soojendusahel, mis võib sisaldada ka SAQ-tööd. Mängijad töötavad kahes rühmas ja saavad sooritada erinevaid tehnilisi oskusi ning valmistada ette keha.
15 Hits: 05 Agility harjutused 
Ray Power
SAQ aktiivsus, mida saab kasutada soojendus- või agilityringina, et arendada jalgpallis koordinatsiooni, reaktsiooni ja kiiret lihaskiudu. ...
07 Hits: 12 Plüomeetrilised puurid Darren Pitfield
SAQ aktiivsus koos põhilise väledusega arendab reaktsioonioskusi nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Saab muuta võistkondade või mängijate vahel konkurentsivõimeliseks. ...
27 Hits: 11 Agility harjutused Darren Pitfield
Kiirus- ja väledusharjutus, mis arendab jalgpallurite reaktsioone vastuseks jalgpalli tagaajamisele. Jalgpallurid hõlmavad kiiruse, paindlikkuse ja kiiruse (SAQ) tegevusi, et sellel konkreetsel alal edu saavutada ...
14 Hits: 12 Agility harjutused Darren Pitfield
Nendes videotes käsitleme 4-4-2 formatsiooni (mängusüsteem) plusse ja miinuseid nii ründe- kui ka kaitsefaasis. Laialdaselt tunnustatud üheks kõige ...
26 Hits: 12 4-4-2 Standardne Darren Pitfield
Keskse kolme mängija kaitseliikumise arendamine 4-3-3 (4-2-3-1) ja tsoonikaitses keskväljasüsteemis. Selles progressiivses harjutuses treenitakse ka kaitsmise aluspõhimõtteid ...
04 Hits: 12 4-3-3 (standardne) Darren Pitfield
Nendes videotes käsitleme süsteemi 3-4-3 plusse ja miinuseid nii ründe- kui ka kaitsefaasis. Laialdaselt tunnustatud kui väga ründav ja rõhule orienteeritud süsteem ...
29 Hits: 10 3-4-3 (standardne) Darren Pitfield
Arendada arusaamist, kuidas kaitsta laiaid alasid 4-3-3 koosseisus. Mängutegevuse faas konkreetses 4-3-3 koosseisus, et mängijad saaksid aru oma rollidest ja vastutusest.
27 Hits: 09 4-3-3 (standardne) Darren Pitfield
Õpetus, milles kirjeldatakse üksikasjalikult mängu 5-3-2 moodustamissüsteemi ning selle moodustamise positiivseid ja negatiivseid külgi. Tungimine, tugi, laius, liikuvus, improvisatsioon/loovus seoses ründefaasiga. ...
21 Hits: 09 5-3-2 Darren Pitfield
Keskrünnakute arendamine kolme ründaja abil (eriti süsteemis 4-3-3). Treenige mängijate tasuta liigutusi, et kaitseüksusi desorganiseerida ja tekitada ruumi tungimiseks. ...
10 Hits: 07 4-3-3 (standardne) Darren Pitfield
Struktuuri ja organisatsiooni kaitsmine keskväljal. Keskväljal hea kaitsva vormi arendamine. Arendada võimet takistada läbitungimisi. ...
04 Hits: 07 4-3-3 (standardne) 
TonyDeers
Kaitsmine eestpoolt harjutuses 4-3-3. Pressides rolle ja mängijate tegevusi, mis on seotud jalgpalli võimalikult kiire tagasihoidmisega ja/või sundides meie vigu ...
01 Hits: 06 4-3-3 (standardne) Ray Power
Õpetus, milles kirjeldatakse üksikasjalikult mängu 4-2-3-1 moodustamissüsteemi ning selle moodustamise positiivseid ja negatiivseid külgi. Süsteemi põhimõtete mõistmine ja üksikasjad selle kohta, kuidas see ...
06 Hits: 12 4-2-3-1 Darren Pitfield
Nendes videotes käsitleme süsteemi 4-3-3 plusse ja miinuseid nii ründe- kui ka kaitsefaasis. Laialdaselt tunnustatud kui väga ründav ja rõhule orienteeritud süsteem ...
10 Hits: 10 4-3-3 (standardne) Darren Pitfield
Õpetus, milles on üksikasjalikult kirjeldatud mängu 4-5-1 moodustumissüsteemi ning selle moodustise positiivseid ja negatiivseid külgi.
23 Hits: 09 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield